Cơ vai

Chàng 9X cơ bắp chia sẻ các bài tập cơ ngực vạm vỡ.

Ngực là nhóm cơ bắp lớn, tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Người mẫu Lê Tiến hướng dẫn bạn 4 bài tập...

5 kiểu tập chống đẩy mới lạ xây dựng khuôn ngực vạm vỡ.

Tập chống đẩy cổ điển nổi tiếng với những hiệu quả không tưởng cho các nhóm cơ thân trên như: tay sau, ngực, vai...

Cơ vai của bạn sẽ dễ bị chấn thương khi tập 3 động tác này.

Thể hình cũng như các môn thể thao khác, luôn có những kỹ thuật, sáng tạo mới trong cách tập luyện. Nhưng không phải...

Tập thân trên rắng chắc với 20 kiểu chống đẩy mới lạ

Chống đẩy từ lâu luôn được nhắc đế như 1 bài tập cổ điển nhất mà giới tập thể hình không ai không thử...

4 động tác cổ điển tập cơ vai hiệu quả tại phòng Gym

Những động tác tập luyện cổ điển luôn là những lựa chọn hàng đầu mang đến những hiệu quả cao. Hãy cùng Tapthehinh.net đến...

Lệch cơ vai, nay đã có thuốc chữa

Lệch cơ là hiện tượng không hiếm đối với những người tập luyện cơ bắp. Đặc biệt là cơ vai, gây ra những ảnh...

20 kiểu chống đẩy tập cơ ngực vạm vỡ hiệu quả nhất

Chống đẩy từ lâu đã dành cho tất cả người tập thể hình. Lý do là vì các thực hiện động tác này rất...

Tập cơ ngực giữa săn chắc với 4 động tác cổ điển.

Tập cơ ngực giữa là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu một khuôn ngực vạm vỡ toàn diện "vạn người...

7 cách giúp bạn đốt cháy sự nhàm chán trong tập luyện.

Với thời tiết nóng và oi bức, năng suất tập luyện của bạn hẳn sẽ phải giảm đi và cũng là lúc cơ thể...

3 phút tập đốt cháy mỡ thừa bạn có thể thực hiện bất kỳ đâu.

Hãy dành 3 phút mỗi ngày để tập luyện đốt cháy mỡ thừa toàn thân với những động tác đơn giản. Bạn có thể...

TIN MỚI NHẤT