Cơ tay

4 động tập cơ ngực và cơ tay trước tại nhà

Tập cơ ngực và cơ tay trước luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình. Và nếu như bạn không thể đến...

4 động tác tập tại nhà cho bụng dưới thon thả

Vòng 2 luôn là mối quan tâm dành cho cả nam lẫn nữ. Ngày hôm nay, VoThuat.vn xin giới thiệu 4 động tác cơ bản...

6 động tác tập cơ tay sau và cơ lưng tại phòng Gym

Video sau đây sẽ tổng hợp những động tác tập thể hình cổ điển quen thuộc để cho bạn một buổi tập hoàn hảo cho cơ lưng kết...

Tạm biệt mỡ bụng với 5 động tác đơn giản

Với 5 động tác mỗi ngày với bài tập dành cho vùng bụng này sẽ là cách để bạn nhanh sở hữu vùng bụng phẳng,...

4 động tác tập nặng cho cơ bụng 6 múi săn chắc

Cơ bụng 6 múi luôn là phần cơ được các anh em tập thể hình quan tâm đầu tiên vì đây chính là nhóm cơ khẳng định sức...

5 động tác cho eo và mông thon gọn

Mùa Xuân đang đến và các chị em đang rất muốn sở hữu một vóc dáng hấp dẫn và quyến rũ để du Xuân tự tin Vothuat.vn sẽ...

4 động tác tập cho phần cơ bụng xiên rắn chắc

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, kể...

8 động tác cơ bản tập cho cơ ngực và cơ tay sau

Bạn là người mới bắt đầu tập Gym? Hãy đến với 8 động tác cơ bản tập cơ ngực và cơ tay sau mà tapthehinh.net sẽ giới...

Bài tập cho cơ bụng 6 múi chỉ trong 2 phút

Bạn không cần những bài tập nặng và phức tạp kéo dài trong hàng tiếng đồng hồ. Mà chỉ cần 2 phút bạn đã có thể thực hiện...

4 động tác tập cơ bụng 6 múi với khăn lông

Trong 4 động tác sau đây, chiếc khăn lông sẽ trở thành trợ thủ đắc lực để bạn có một buổi tập cho bụng 6 múi độc...

TIN MỚI NHẤT