Cơ tay

4 động tác cho cơ bụng 6 múi rắn chắc "vạn người mê"

Dưới đây là 4 động tác đơn giản giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi rắn chắc vạn người mê....

5 động tác tập cơ bụng “dữ dội” nhất bạn nên thử

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 5 động tác rèn luyện cơ bụng ở cấp...

9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 28 kg

Tập luyện đúng kỹ thuật, sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm là bí quyết giúp Dũng tăng 28 kg nhưng vẫn sở hữu...

3 phút tập eo thon cùng động tác đơn giản tại nhà

Trong 3 phút tập luyện ngay sau đây, bạn sẽ chỉ thực hiện 1 động tác với 2 phiên bản xen kẽ nhau liên...

Chàng trai nặng 90 kg vẫn sở hữu thân hình 6 múi

Tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp, Bá Hoàng hoàn toàn lột xác sau 6 năm kiên trì, gắn bó với gym. Hãy...

8X tăng 14 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi với lịch tập 2 buổi/ngày

Thể hình gầy, yếu nhưng còn nhiều mỡ thừa khiến Nguyễn Tiến Đạt (sinh năm 1989, Lạng Sơn) tự ti. Nhờ thay đổi lịch...

9X lột xác khi tăng 23kg và sở hữu cơ bụng 6 múi

Tập luyện 90 phút mỗi ngày cùng thực đơn đủ 4 nhóm chất đạm, béo, tinh bột và xơ, Thanh Nhựt đã tăng 23...

Bí quyết giảm cân, sở hữu cơ bụng 6 múi của 4 mỹ nam

Trước khi sở hữu thân hình quyến rũ, cơ bụng 6 múi săn chắc như hiện tại, một số thần tượng Kpop từng có...

10 động tác tập cơ bụng hủy diệt tại nhà của các võ sĩ

Dù bạn có đam mê hay dấng thân vào con đường võ thuật hay không thì những bài tập của các võ sĩ luôn...

3 phút tập luyện đơn giản cho một vòng eo thon thả

Vòng eo thon thả luôn tạo cho phái đẹp sự tự tin, thoải mái trong việc diện các bộ cánh cũng như thu hút...

TIN MỚI NHẤT