Cơ ngực

Top 3 động tác tập cơ ngực “hủy diệt” bạn nên thử qua.

Hãy rời xa ghế bench và tạ đơn trong buổi tập ngực của mình, xin mời bạn đồng hành cùng Tapthehinh.net đến với top...

Vì sao tập cơ ngực mãi mà không đạt hiệu quả

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có...

Tập ngực vạm vỡ cùng những động tác cổ điển

6 động tác mà Tapthehinh.net giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập...

Tập cơ ngực vạm vỡ, mạnh mẽ của các tài tử Hollywood

Việc sở hữu một tấm ngực như Hugh Jackman hay Chris Hemsworth có lẽ là ước mơ của không ít những người đã dành...

Tập luyện cơ ngực vạm vỡ chỉ với 1 cặp tạ đơn.

Chỉ với một đôi tạ đơn (tạ dumbbell), vậy những động tác nào sẽ giúp bạn cải thiện quá trình rèn luyện cơ ngực...

6 động tác cho buổi tập cơ ngực hiệu quả toàn diện tại phòng Gym

6 động tác mà Tapthehinh.net giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập...

4 bài tập cơ bản phát triển cơ ngực toàn diện

Cơ ngực luôn là nhóm cơ quan trọng mà bất kì người tập thể hình nào cũng quan tâm. 4 bài tập cơ bản...

Tập cơ ngực với 4 động tác tập cùng tạ đơn

Chỉ với một đôi tạ đơn (tạ dumbbell), vậy những động tác nào sẽ giúp bạn cải thiện quá trình rèn luyện cơ ngực...

3 superset cực hiệu quả cho cơ ngực vạm vỡ.

Bạn đang cần tìm kiếm một phương pháp luyện tập hiệu quả dành cho phần cơ ngực nhưng lại không muốn thực hiện các...

TIN MỚI NHẤT