Cơ ngực

3 phút tập đốt cháy mỡ thừa bạn có thể thực hiện bất kỳ đâu.

Hãy dành 3 phút mỗi ngày để tập luyện đốt cháy mỡ thừa toàn thân với những động tác đơn giản. Bạn có thể...

Đánh bay mỡ thừa toàn thân với 4 động tác tập với bóng

Tập luyện với bóng là một trong những phương pháp mới giúp cho người tập thoát khỏi cảm giác nhàm chán, đơn điệu của...

Lịch tập chóng mặt của ông hoàng cơ bắp The Rock

Từ một cầu thủ bóng đá kiểu Mỹ, Dwayne The Rock Johnson đã trải qua quá trình tập luyện cơ bắp rất khắc nghiệt...

Bật tung năng lượng với 5 động tác tập thể hình đơn giản

Hãy chuẩn bị một bước chạy đà thật tốt cho ngày mới năng động bằng 5 động tác tập thể hình mà VoThuat.vn sẽ...

5 động tác tập cơ lưng cực hiệu quả tại phòng Gym.

Trong lịch tập được giới thiệu ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các động tác luyện tập toàn...

6 sai lầm khi tập cơ ngực người mới thường mắc phải.

Các bài tập đẩy tạ trên ghế tập là một trong những phương pháp luyện tập cơ ngực hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không...

5 động tác cơ bản cho phần cơ trung tâm rắn rỏi.

Để thực hiện các động tác thể hình nâng cao với độ khó tăng dần, điều này đòi hỏi bạn trước tiên phải thật...

6 động tác tập đốt cháy mỡ thừa cho buổi sáng năng động

Hãy đánh thức buổi sáng của bạn với buổi tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho ngày mới làm việc hiệu quả. Với...

6 động tác tập buổi sáng cho thân trên vạm vỡ săn chắc.

Cùng tập luyện thân trên vạm vỡ với 6 động tác tập đa dạng, thú vị và cực kỳ hiệu quả do HLV Steve...

Vì sao bạn nên tập chống đẩy mỗi ngày.

Chống đẩy là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể...

TIN MỚI NHẤT