Bài tập ngồi xổm, gập bụng cho cơ thể săn chắc

[letsop_shortcode_excerpt_default_XTImjt]Cùng tham khảo video bài tập ngồi xổm, gập bụng dưới đây để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Những động tác đơn giản ngay tại nhà hoặc công viên sẽ giúp bạn nhận thấy sự hiệu quả rõ rệt.[/letsop_shortcode_excerpt_default_XTImjt] [letsop_shortcode_video169_VkjGqo youtube_id=”9oqWjrht3gg”][/letsop_shortcode_video169_VkjGqo] Nguồn: Gymlord

|4:34, ngày July 6, 2015
Từ khóa:
Bài tập ngồi xổm, Cơ thể săn chắc, gập bụng,
bình luận
  • Cơ chân
    Không chỉ cơ bắp mà 4 bài tập này còn tăng cường sức mạnh cho đôi chân
    Để có những bước chạy thần tốc, không mệt mỏi, các cầu thủ bóng đá cần rèn luyện các bài tập phát triển phần cơ vùng dưới, đặc biệt là cơ chân. 1. Ngồi xổm gánh tạ (squats): Đây là bài tập giúp tăng khối lượng cơ thể dưới và sức mạnh cốt lõi. Nó […]
  • Cơ chân
    5 bài tập cơ bản giúp chân vừa to vừa khỏe
    Tập chân to không phải là chuyện quá khó. Chỉ cần tập 5 bài tập dưới đây cũng có thể giúp các cơ bắp ở chân của bạn phát triển vượt bậc.  Các cơ bắp ở chân chiếm tới hơn 50% cơ bắp của toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy, người tập gym cần […]
  • Cơ chân
    5 sai lầm phổ biến nên tránh khi tập cơ đùi trước
    Khắc phục những lỗi dưới đây để tối ưu hóa hiệu quả luyện tập vùng cơ đùi của bạn. Cơ đùi là nơi thể hiện rõ nhất sức mạnh của nam giới. Sở hữu cơ đùi mạnh mẽ với các múi cơ cắt nét là dấu hiệu cho thấy bạn tập luyện hiệu quả.   […]