Cơ mông

4 bài tập tồi tệ đối với phái nữ và phương án thay thế.

Nếu bạn không cảm thấy hiệu quả sau khoảng thời gian dài chăm chỉ tới phòng gym và miệt mài bên những dụng cụ...

Phụ nữ trung niên còn đánh bay béo bụng được thì sao bạn không thể?!

Dưới đây là chia sẻ của 6 phụ nữ về giải pháp đánh bay béo bụng, đảm bảo bạn dù là tuýp phụ nữ...

Bài tập đốt cháy mỡ bụng dưới cho các quý cô văn phòng.

Với 8 bài tập sau đây, bạn sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ bụng đáng ghét.Lưu ý nhỏ trước khi tập luyện: Tập đúng...

7 lợi ích sức khỏe khi đi bộ 30 phút mỗi ngày.

Tâm trạng vui vẻ, bạn dẻo dai và sáng tạo trong công việc, ngủ ngon và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nếu...

Biến đôi chân thon thả bất ngờ chỉ sau 1 tuần.

Bài tập đùi trong sẽ tác động vào toàn bộ đùi, bao gồm cả những khu vực khó tác động nhất trong quá trình...

Huấn luyện viên chỉ ra 4 bài tập cô lập mông tốt nhất

HLV Huỳnh Thị Tố Như khẳng định, 4 bài tập mông này chính là món quà kỳ diệu dành cho hội chị em muốn...

99 động tác tập mông hiệu quả nhất dành cho phái mạnh.

Số đo vòng mông từ lâu đã không còn là mối quan tâm dành riêng cho các chị em, khi các đấn mày râu...

Tăng vòng 3 từ 86cm lên 93cm sau 3 tháng

Nhờ chăm chỉ tập gym 5 buổi/tuần, cô gái trẻ Thanh Thảo sau 3 tháng tăng 8kg, tăng số đo vòng 3 từ 86cm...

Tập vòng 3 quyến rũ với 34 động tác hiệu quả nhất.

Sở hữu một vòng 3 quyến rũ luôn là niềm mơ ước của bất kì ai, kể cả nam giới. Thế nhưng vẫn có...

4 động tác cho tập nhanh cho đùi và mông

Với 4 động tác tập cho phần đùi mông ngày hôm nay, bạn sẽ có một lịch tập nhanh và hiệu quả. Những động...

TIN MỚI NHẤT