Cơ mông

Động tác tập cơ mông săn chắc với tạ

Cơ mông săn chắc luôn là mong ước của các chàng trai. Vì ngoài vẻ đẹp gợi cảm khi diện những chiếc quần jean,...

8 lưu ý giúp phát triển cơ mông hiệu quả cho nam giới

Nếu bạn từng quan niệm rằng “Mông đẹp là đặc quyền của chị em” hoặc “Đàn ông có mông lép một chút cũng không...

Tập mông siêu hiệu quả cùng dây đàn hồi theo hướng dẫn của HLV nóng bỏng

HLV Trang Lê tiếp tục đưa ra những bài tập mông đơn giản ngay tại nhà giúp chị em nâng cấp vòng mông, sở...

Bài tập cơ đùi nâng cao cùng 4 động tác đơn giản

Phần cơ đùi của bạn có ảnh hưởng không hề nhỏ đối với khả năng luyện tập trong gần như tất cả các bài...

Sử dụng tuyệt chiêu gì để có “siêu vòng 3” như các hot girl

Cùng tham khảo những bài tập của 3 cô gái có vóc dáng gợi cảm, đặc biệt là phần mông nở nang quyến rũ-...

Cô gái gầy nhằng hóa mỹ nhân nổi tiếng có phần “hông trái núi”

Không khó để nhận ra sự khác nhau một trời một vực giữa Karina Irby của hôm qua và hôm nay.   Chẳng những được coi...

Nguyên nhân khiến vòng 3 của bạn vẫn mãi lép xẹp

Ngoài thời gian tập luyện miệt mài, người tập cũng nên lưu tâm đến những sai lầm dễ mắc phải- nguyên nhân chính xô...

Thanh Bi: ‘Cơ thể tôi quyến rũ nhất là vòng 3’

Nữ diễn viên vào vai Vân Điệp trong bộ phim "Người Phán xử" rất tự tin với vòng ba và thường xuyên tập gym...

Nâng cấp vòng 3 săn chắc 4 động tác dành riêng cho phái mạnh

Một vòng 3 săn chắc quyến rũ sẽ cho bạn một sức hút đối với người khác phái, đặc biệt bạn sẽ hoàn toàn...

4 động tác tập cơ mông săn chắc với tạ

Cơ mông săn chắc luôn là mong ước của các chàng trai. Vì ngoài vẻ đẹp gợi cảm khi diện những chiếc quần jean,...

TIN MỚI NHẤT