2015-08-14 14:26:13
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-mong":"b\u00e0i t\u1eadp m\u00f4ng","co-bung":"c\u01a1 b\u1ee5ng","co-dui":"c\u01a1 \u0111\u00f9i","co-mong":"c\u01a1 m\u00f4ng","co-nguc":"c\u01a1 ng\u1ef1c","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzE0L2JhaS10YXAtbW9uZy10YWktbmhhLWhpZXUtcXVhLWNoby1uYW0tMS5qcGc.webp

Bài tập mông tại nhà hiệu quả cho nam

[letsop_shortcode_excerpt_default_KDnbor]Bên cạnh các nhóm cơ ngực, cơ bụng hoặc cơ tay, chân thì tập mông cũng là một trong những nhóm cơ mà nam giới thường tự tập luyện để có thân hình đẹp. Mời các bạn cùng theo dõi bài tập mông tại nhà dưới đây để tự tập luyện và cảm nhận sự hiệu qủa nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_KDnbor] [letsop_shortcode_video169_kegJev youtube_id=”Jb5_Gkr28r8″][/letsop_shortcode_video169_kegJev] Nguồn: Khỏe và đẹp

Bài viết mới nhất

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...

Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng

Tối 25/8, tại Nhà thi đấu Lê Trung Kiên (thành phố Tuy Hòa), Sở VH-TT tỉnh Phú Yên phối hợp...

LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới

Được tổ chức nằm trong khuôn khổ Hội nghị Quyền Anh Thế giới khu vực châu Á 2024 diễn ra tại...