2015-08-14 14:26:13
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-mong":"b\u00e0i t\u1eadp m\u00f4ng","co-bung":"c\u01a1 b\u1ee5ng","co-dui":"c\u01a1 \u0111\u00f9i","co-mong":"c\u01a1 m\u00f4ng","co-nguc":"c\u01a1 ng\u1ef1c","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzE0L2JhaS10YXAtbW9uZy10YWktbmhhLWhpZXUtcXVhLWNoby1uYW0tMS5qcGc=.webp

Bài tập mông tại nhà hiệu quả cho nam

[letsop_shortcode_excerpt_default_KDnbor]Bên cạnh các nhóm cơ ngực, cơ bụng hoặc cơ tay, chân thì tập mông cũng là một trong những nhóm cơ mà nam giới thường tự tập luyện để có thân hình đẹp. Mời các bạn cùng theo dõi bài tập mông tại nhà dưới đây để tự tập luyện và cảm nhận sự hiệu qủa nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_KDnbor] [letsop_shortcode_video169_kegJev youtube_id=”Jb5_Gkr28r8″][/letsop_shortcode_video169_kegJev] Nguồn: Khỏe và đẹp

Bài viết mới nhất

Ngôi sao võ thuật Út Nguyễn: “Luôn cháy hết mình, bền bỉ, quyết tâm, ý chí để nuôi dưỡng ước mơ hoài bão sẽ...

Đó là lời chia sẻ của ngôi sao võ thuật Út Nguyễn về thông điệp của bộ phim Bĩ Cực (Thick Blood)...

Khoá huấn luyện Võ gậy: Khơi nguồn cảm hứng và mở rộng sắc màu đa văn hoá

Trong nhiệm vụ nghiên cứu và huấn luyện võ thuật, đồng thời nhằm mục đích khơi nguồn cảm hứng và có...

IVS và WoMAU: Xây dựng môi trường thể thao tích cực, chất lượng cho học sinh

Sáng ngày 16/12/2023, trong khuôn khổ Tuần lễ giao lưu văn hoá võ thuật Việt Nam - Hàn Quốc, Hiệp hội Võ thuật Thế...

Liên hoan võ thuật 2023: Mới lạ và hấp dẫn!

Tối 15/12, tại sân khấu trước Nhà hát TP.HCM diễn ra Liên hoan Võ thuật TP.HCM 2023 với chủ đề "Kết...

Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho Lân sư rồng Việt Nam

Sáng ngày 03 tháng 12 năm 2023, tại Hà Nội, Liên đoàn Lân sư rồng Việt Nam đã tổ chức Hội nghị BCH Liên...