2015-08-14 14:26:13
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-mong":"b\u00e0i t\u1eadp m\u00f4ng","co-bung":"c\u01a1 b\u1ee5ng","co-dui":"c\u01a1 \u0111\u00f9i","co-mong":"c\u01a1 m\u00f4ng","co-nguc":"c\u01a1 ng\u1ef1c","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzE0L2JhaS10YXAtbW9uZy10YWktbmhhLWhpZXUtcXVhLWNoby1uYW0tMS5qcGc=.webp

Bài tập mông tại nhà hiệu quả cho nam

[letsop_shortcode_excerpt_default_KDnbor]Bên cạnh các nhóm cơ ngực, cơ bụng hoặc cơ tay, chân thì tập mông cũng là một trong những nhóm cơ mà nam giới thường tự tập luyện để có thân hình đẹp. Mời các bạn cùng theo dõi bài tập mông tại nhà dưới đây để tự tập luyện và cảm nhận sự hiệu qủa nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_KDnbor] [letsop_shortcode_video169_kegJev youtube_id=”Jb5_Gkr28r8″][/letsop_shortcode_video169_kegJev] Nguồn: Khỏe và đẹp

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...