2015-06-21 14:20:18
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap":"B\u00e0i t\u1eadp","co-vai":"c\u01a1 vai","cuon-cuon":"cu\u1ed3n cu\u1ed9n","phat-trien":"ph\u00e1t tri\u1ec3n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzIxL2JhaS10YXAtZ2l1cC1jby12YWktcGhhdC10cmllbi1jdW9uLWN1b24tMS5qcGc=.webp

Bài tập giúp cơ vai phát triển cuồn cuộn

[letsop_shortcode_excerpt_default_nUhOti]Tìm kiếm cách tập để cải thiện cơ vai và các cơ bắp cuồn cuộn? Video sau là thứ mà bạn đang cần.[/letsop_shortcode_excerpt_default_nUhOti]

Một lần nữa chúng tôi bắt đầu bằng bài tập 5 x 5 để đẩy các cơ bắp của bạn đạt mức tới hạn và sau khi tập xong, bạn sẽ gần như kiệt sức. Hãy nhớ, tập trung vào các kết nối cơ bắp và cảm nhận sự bùng cháy trong mỗi động tác của bạn.

[letsop_shortcode_video169_aryyGR youtube_id=”mRDMDuPRctY”][/letsop_shortcode_video169_aryyGR]

Nguồn: Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...