2015-06-17 14:58:29
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-nang-nguc":"b\u00e0i t\u1eadp n\u00e2ng ng\u1ef1c","bai-tap-tang-kich-thuoc-vong-1":"b\u00e0i t\u1eadp t\u0103ng k\u00edch th\u01b0\u1edbc v\u00f2ng 1","bai-tap-tang-size-vong-1":"b\u00e0i t\u1eadp t\u0103ng size v\u00f2ng 1","tap-gym":"t\u1eadp gym","tap-the-duc-tham-my-tai-nha":"t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c th\u1ea9m m\u1ef9 t\u1ea1i nh\u00e0"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzE3L2JhaS10YXAtZG9uLWdpYW4tdGFpLW5oYS1sYW0tdGFuZy12b25nLTEtbmhhbmgtbmhhdC0yLmpwZw==.webp

Bài tập đơn giản tại nhà làm tăng vòng 1 nhanh nhất

[letsop_shortcode_excerpt_default_pnsNNQ]Chỉ 3 động tác trong 10 phút, làm thường xuyên hàng ngày bạn sẽ phải ngạc nhiên với thành quả mình đạt được.[/letsop_shortcode_excerpt_default_pnsNNQ]

Các bộ phận khác được cấu tạo bởi cơ nên khi bạn tập luyện và kết hợp ăn uống sẽ lên rất nhanh. Nhưng ngực thì được cấu tạo bởi các mô mỡ, bởi vậy không phải cứ tập luyện vô tội vạ là bạn có thể tăng được kích thước vòng 1 một cách nhanh chóng như ý. 

Tuy nhiên chị em cũng đừng lo lắng. Bởi việc tập luyện làm tăng cơ ở quanh vòng 1 cũng sẽ thúc đẩy vòng 1 phát triển và giúp vòng 1 nở nang trông thấy. Ngoài ra, bạn nên kết hợp việc ăn uống nhiều đạm, các món ăn có lợp cho ngực như đậu nành, đỗ đen, móng giò, đu đủ xanh hầm…

Dưới đây là bài tập tăng kích thước vòng 1 những chị em ngực khiêm tốn hoặc chảy sệ sau sinh hãy thực hiện ngay để có vòng 1 săn chắc và nở nang:

[letsop_shortcode_video169_nSEEco youtube_id=”Z6QuQXdCeBc”][/letsop_shortcode_video169_nSEEco]

Theo Khám Phá


 

Bài viết mới nhất

Thời gian ăn tốt nhất để giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri cho biết khung giờ ăn tốt nhất để giảm cân từ 7h đến 15h và không nên ăn...

7 cách dùng mật ong để giảm cân

Mật ong không chứa chất béo, cholesterol và natri, được khuyên dùng khi chế biến món ăn, đồ uống giảm cân. Mật ong có rất...

Sao truyền hình Anh thay đổi 180 độ sau khi giảm 89 kg

James Argent giảm từ 171kg xuống còn 82kg nhờ sự trợ giúp của ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày và thay đổi thói...

Marisa Tomei tập đủ bộ môn giữ sắc vóc tuổi 58

Diễn viên Marisa Tomei thuộc típ người chăm vận động, thích thử thách bản thân với các bộ môn từ hiking, yoga, thiền định...

Thói quen ăn uống giúp Jessica Alba giữ da đẹp, dáng thon

Ở tuổi tứ tuần, Jessica Alba theo đuổi chế độ ăn plant based giúp cung cấp nhiều chất xơ và các loại vitamin có...