2015-10-13 11:36:50
[]
{"co-vai":"c\u01a1 vai","don-gian":"\u0111\u01a1n gi\u1ea3n","tai-nha":"t\u1ea1i nh\u00e0"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzEwLzEzL2JhaS10YXAtZG9uLWdpYW4tY2hvLWNvLXZhaS10YWktbmhhLTQuanBn.webp
Array

Bài tập đơn giản cho cơ vai tại nhà

[letsop_shortcode_excerpt_default_MIVwof]Biến tấu từ các bài tập chống đẩy, các động tác vai dưới đây sẽ tác động toàn diện đến cơ vai của người tập luyện. Hãy dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_MIVwof] 25 bài tập với xà đơn cho cơ vai vạm vỡ, khỏe mạnh 23 bài tập cơ vai hoàn hảo Theo vothuat.vn

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...