Cơ chân

tập cho cơ chân chắc khỏe với thanh tạ ngang

Cơ chân là một trong những phần cơ không thể thiếu dành cho những người mong muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh...

Cùng hot girl Trang Lê tập 5 bài động tác giúp chân thon gọn, săn chắc

Bạn không tự tin khi diện những chiếc váy vì chân và đùi hơi quá khổ? Hãy cùng hot girl mông quả táo Trang...

bài tập cổ điển phát triển cơ chân dành cho phái mạnh

Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn những bài tập cổ điển dành cho cơ chân mà bất cứ người tập thể...

bài tập đơn giản giúp hông và bắp đùi thon đẹp

Làm tan mỡ vùng dưới cơ thể khó khăn hơn rất nhiều so với những phần khác trên cơ thể. Nhưng một số bài...

bài tập hiệu quả nhất để có chân thon và vòng 3 cong đẹp

9 bài tập này có tác dụng thắt chặt cơ mông, bắp đùi và chân nên bạn sẽ sớm được sở hữu cặp chân...

Bắp chân săn chắc hơn với bài tập 4 phút

Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn một chương trình tập luyện cho bắp chân chỉ kéo dài 4 phút nhưng lại có...

động tác nhanh gọn và hiệu quả” dành cho bắp chân

Phần cơ đùi của bạn có ảnh hưởng không hề nhỏ đối với khả năng luyện tập trong gần như tất cả các bài...

mẹo luyện tập để có bắp chân khỏe đẹp

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu đến một số phương pháp luyện tập phần cơ bắp chân một cách hiệu...

lưu ý khi thực hiện bài tập chân to

Các bài tập cơ chân thường khiến cho người tập thường dính phải chấn thương. Đơn giản là do các cơ và khớp chân...

tập tại nhà cho cơ mông, đùi săn chắc thon gọn

Cơ mông, đùi săn chắc và gợi cảm luôn là mong muốn không chỉ của các chị em mà còn với cả phái mạnh....

TIN MỚI NHẤT