Cơ bụng

Đứt cơ bụng do tập gym sai cách

Nam thanh niên 21 tuổi, sau khi tập động tác đu xà đột ngột bị đau bụng quanh rốn, có khối sưng gồ lên...

Bài tập 6 múi trong điều kiện nóng nực không cần tạ

Chỉ với 4 động tác và không cần bất kì thiết bị hỗ trợ nào, bạn sẽ sớm có được các múi cơ bụng...

6 lỗi sơ đẳng thường gặp khi tập bụng 6 múi

Nếu bạn tập mãi mà không thấy 6 múi xuất hiện, rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm dưới đây.Cơ bụng...

5 điều người có bụng 6 múi đẹp không bao giờ làm

Những người sở hữu cơ bụng 6 múi hoàn hảo thường không bao giờ làm những điều dưới đây.Tập được cơ bụng 6 múi...

5 động tác bò giúp cơ bụng 6 múi thêm nét

Thay đổi cách tập bụng thông thường với 5 động tác bò dưới đây sẽ giúp các múi cơ bụng của bạn trở nên...

7 động tác tập bụng dưới vừa săn vừa tiết kiệm thời gian

Bụng dưới là vùng thường dễ bị bỏ quên khi tập bụng 7 bài tập dưới đây rất đơn giản và không tốn nhiều...

7 thói quen của người có bụng 6 múi

Những mẹo dưới đây được chia sẻ bởi những người đã thành công trong việc xây dựng bụng 6 múi và phát triển thân...

Giảm 2cm vòng eo trong 1 tuần chỉ nhờ động tác quỳ gối trước khi ngủ

Lại có thêm một động tác "mì ăn liền" nữa giúp làm thu nhỏ vòng eo nhanh chóng mà hội những cô nàng lười...

Ninh Dương Lan Ngọc là cái tên sáng nhất hội mỹ nhân eo thon

Mặc dù đang ở trong thời gian ở nhà nghỉ dịch nhưng Ninh Dương Lan Ngọc vẫn giữ được vòng eo thon thả cùng...

Tập plank tư thế nào sẽ giúp bạn đạt mục tiêu nhanh hơn

Dưới đây là 10 động tác biến thể khi tập plank giúp bạn đạt được mục đích tập luyện mà không cảm thấy quá...

TIN MỚI NHẤT