Cơ bụng

động tác tập cơ bụng “dữ dội” ghê

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 5 động tác rèn luyện cơ bụng ở cấp...

động tác tập cơ tay sau và cơ lưng tại phòng tập

Video sau đây sẽ tổng hợp những động tác tập thể hình cổ điển quen thuộc để cho bạn một buổi tập hoàn hảo...

5 động tác tập bụng dưới và bụng chéo với nữ thần” Trang Lê mông quả táo

Nữ thần Trang Lê mông quả táo hướng dẫn cách tập bụng dưới và bụng chéo giúp vòng 2 của bạn thon gọn và...

động tác tập bụng phẳng cực đơn giản ngay tại nhà ai cũng tập ra

Với dụng cụ đơn giản là một chiếc ghế, bạn đã có thể tập luyện vòng eo. Ước mơ eo con kiến sẽ không...

hói quen giúp phái mạnh có được cơ bụng đẹp

Những thói quen tốt dưới đây sẽ giúp phái mạnh có được thân hình khỏe mạnh, cường tráng, cơ bụng 6 múi.Bữa ăn bổ...

6 động tác tập cơ bụng săn chắc hiệu quả nhất

Khẳng định trên không phải là lời nói đùa hay phóng đại. Bởi lẽ, 6 bài tập này vô cùng hiệu quả nếu bạn...

động tác chống đẩy tĩnh rèn luyện phần thân giữa

Phần cơ trung tâm của bạn là một phần cơ quan trọng nhất trong quá trình luyện tập thể hình. Và nếu như bạn...

động tác tập thân trên dành cho phụ nữ

Các bài tập giúp phái đẹp thon gọn cho phần thân trên (vai, bụng, ngực, tay) thon gọn được giới thiệu ngay sau đây...

tác tập cho phần cơ bụng xiên

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, kể...

tập thể hình tại nhà cho ngưởi lười

Nếu bạn là một người quá bận rộn, quỹ thời gian của mình không đủ dư dả để đến các phòng gym thì trong...

TIN MỚI NHẤT