Cơ bụng

8 bài tập cơ bụng cơ bản và hiệu quả.

Trong video ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các động rèn luyện cơ bụng cơ bản và hiệu quả....

phái đẹp nên biết khi tập luyện vòng eo

Vòng 2 thon gọn luôn là mơ ước của các chị em và rất nhiều bạn đã bỏ tiền để đi đến phòng tập...

Bài tập đơn giản cho phái đẹp vòng eo thon hoàn hảo

Vòng eo thon thả luôn là mong ước của các chị em và để đạt được nó, bạn phải thường xuyên tập luyện thể...

Bài tập 10 phút đánh tan mỡ vùng bụng dưới

Với các chị em, phần mỡ vùng bụng dưới là là trở ngại khi diện những chiếc đầm hay váy ngắn. Hiểu được nỗi...

5 phút với bài tập cơ bụng dưới săn chắc.

Để có một cơ bụng 6 múi, bạn nên lưu tâm áp dụng những động tác tập cơ bụng dưới. Và sau đây là...

Các động tác tập cơ bụng 6 múi với xà đơn.

Hãy tạm quên các bài tập gập bụng cổ điển và tham gia các bài tập cơ bụng với xà đơn ngay trong video...

Lịch tập 5 phút hiệu quả phần cơ bụng dành cho phái đẹp

Video dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn cách thực hiện một lịch tập khá hiệu quả dành cho phần cơ bụng. Điểm đặc...

Một ngày tập thể hình cùng chuyên gia Medrano

Frank Medrano, một chuyên gia tập thể hình người Mỹ luôn trình làn những kỹ thuật tập thể hình độc lạ và vô cùng...

Động tác Hamstring Curl – cuốn gân kheo.

Một động tác khá mới mẻ đối với những người đang muốn tăng cường sức khỏe của chân nói chung. Video dưới đây sẽ...

Buổi tập giảm cân hoàn hảo cho phái đẹp

Buổi tập này gồm 4 bài rất “cơ bản và quen thuộc”. Các bạn có thể đã biết và thực hiện một số hoặc...

TIN MỚI NHẤT