Cơ bụng

3 bước đơn giản để có sở hữu thân hình đồng hồ cát

Một sở hữu thân hình đồng hồ cát quyến rũ và gợi cảm không phải là điều nằm quá xa tầm tay với 3...

Sở hữu cơ bụng 6 múi với 5 động tác cực đơn giản và hiệu quả

Với một phần thân trung tâm khỏe cùng một cơ bụng 6 múi, những bài tập nâng và đẩy tạ vốn đầy mệt mỏi...

Cơ bụng 6 múi nhanh chóng với các bài tập bụng sử dụng tạ.

Trong bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu đến các bạn một số bài tập cực kì hiệu quả dành cho những bạn...

4 động tác tập 6 múi hiệu quả bỏ qua gập bụng.

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được giới thiệu cách thực hiện các bài tập “không phổ biến”này nhưng lại có hiệu...

9X lột xác khi tăng 23kg và sở hữu cơ bụng 6 múi

Tập luyện 90 phút mỗi ngày cùng thực đơn đủ 4 nhóm chất đạm, béo, tinh bột và xơ, Thanh Nhựt đã tăng 23...

5 động tác tập cơ bụng “dữ dội” nhất bạn nên thử.

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 5 động tác rèn luyện cơ bụng ở cấp...

Có phải tập bụng 6 múi, sẽ không tăng cân được.

Hầu hết các bạn trẻ khi đến với bộ môn thể hình (gym) đều khát khao sở hữu một thân hình lý tưởng, 6...

3 phút tập luyện đơn giản cho một vòng eo thon thả

Vòng eo thon thả luôn tạo cho phái đẹp sự tự tin, thoải mái trong việc diện các bộ cánh cũng như thu hút...

Chế độ dinh dưỡng của những vòng eo dưới 60 cm.

Ăn nhiều bữa trong ngày và đầy đủ chất dinh dưỡng, Bích Hạnh, Thùy Linh, Linh Nguyễn vẫn giảm mỡ vùng bụng hiệu quả,...

10 động tác tập cơ bụng hủy diệt tại nhà của các võ sĩ

Dù bạn có đam mê hay dấng thân vào con đường võ thuật hay không thì những bài tập của các võ sĩ luôn...

TIN MỚI NHẤT