Cơ bụng

4 loại béo bụng phổ biến nhất hay gặp phải.

Hiểu rõ kiểu béo bụng của mình sẽ giúp việc luyện tập của bạn hiệu quả gấp đôi đấy!Béo bụng là vấn đề vóc...

[Infographic] Minh họa 6 bước sở hữu cơ bụng 6 múi “chuẩn như mơ”.

Sau đây là 6 bước quan trọng mà bất cứ ai muốn sở hữu cơ bụng 6 múi đều cần phải quan tâm. Trong...

Phục hồi cơ thể và giảm cân với một bài tập duy nhất của người Nhật.

Bài tập này có tác dụng đáng ngạc nhiên trong việc giảm mỡ thừa quanh eo và tăng cường cơ bụng cũng như cơ...

4 động tác tập cơ lưng cổ điển cùng thanh tạ.

Thực hiện các động tác tập cơ lưng với thanh tạ đã trở nên khá phổ biến. Thế nhưng đây cũng là động tác...

Sai lầm khiến bạn không thể sở hữu cơ bụng 6 múi

Dù bạn tập luyện chăm chỉ nhưng thân hình vẫn không được cải thiện. Điều gì khiến mọi nỗ lực của bạn chưa được...

13 kiểu tập bụng dưới thon gọn hiệu quả dành cho phái đẹp

Một vóc dáng hoàn hảo đòi hỏi phái đẹp phải tập luyện cho vòng 2 một cách toàn diện và đương nhiên, vùng bụng...

5 cách sở hữu cơ bụng 6 múi ngay lập tức mà không cần tập luyện.

Ngoài cách thực hiện chăm chỉ các bài tập cơ bụng, chúng ta có thể đốt cháy thời gian và sở hữu ngay cơ...

8 động tác tập Plank cho thân trên rắn chắc hiệu quả

Nếu bạn cảm thấy rằng động tác plank (chống đẩy tĩnh), là một động tác hết sức nhàm chán cho cơ bụng, ngực và...

4 lưu ý khi sử dụng đai lưng tập gym.

Nếu bạn là tuýp người luôn muốn thử thách bản thân với mức tạ lớn hơn sau mỗi một khoảng thời gian luyện tập,...

Tập bụng 6 múi cùng động tác hiệu quả hơn 1000 lần gập bụng

Gập bụng là một bài tập cực kì khó nhưng lại khá hiệu quả với những ai đang muốn giảm mỡ bụng. May thay,...

TIN MỚI NHẤT