Cơ bụng

Đẹp trai lên nhờ bài tập cơ bụng cho nam giới

Bụng bia hay thân hình ngấn mỡ khiến không ít cánh mày râu tự ti về ngoại hình của mình. Với 5 bài tập...

5 lợi ích của bài tập Lunge

Lunge là bài tập đơn giản và vô cùng phổ biến trong các chương trình tập luyện. Lunge không chỉ giúp săn chắc đùi...

Thực đơn giúp 9X ‘đập mỡ’ thành cơ bụng 6 múi

Thất tình nhiều lần vì thân hình "quá khổ", Quốc Thái quyết tâm giảm cân. Sau một năm, 9X giảm 23 kg, sở hữu...

Bài tập đánh nhanh diệt gọn mỡ thừa vòng 2

Không phải động tác gập bụng nhàm chán, 6 bài tập gập bụng sáng tạo sau đây sẽ giúp bạn hào hứng trong từng...

5 thói quen cần có khi luyện tập cơ bụng 6 múi.

Không bỏ bữa sáng, uống nước ngay sau khi ngủ dậy sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện cơ bắp của bạn đạt hiệu...

Không thể bỏ qua 6 nhóm cơ này nếu muốn sở hữu cơ bụng 6 múi.

Phát triển cơ bụng sáu múi không đơn giản chỉ là tập trung vào luyện tập các nhóm cơ chính mà còn phải quan...

3 dạng bài tập giúp mông tròn và săn chắc

Bạn có thể không cần dụng cụ hoặc nhờ đến một số dụng cụ như bóng, tạ… để luyện tập giúp vòng mông căng...

5 bài tập cải thiện vóc dáng đơn giản, dễ tập mọi lúc, mọi nơi

Mong muốn có một vóc dáng thật quyến rũ luôn là niềm khao khát của mỗi chị em. Tuy nhiên để hiện thực hóa...

Tốn 170 triệu để có vòng eo con kiến

Chưa đầy một tuần sau khi kết thúc ca phẫu thuật hút mỡ bụng, Thuý Vi đã chia sẻ ảnh vòng 2 thon gọn...

Bài tập dễ hơn cả plank lẫn squat nhưng hiệu quả không thua kém

Quên động tác plank khó nhằn đi, tận dụng bức tường ngay tại nhà là bạn có thể giảm mỡ ở cả bụng và...

TIN MỚI NHẤT