Cơ bụng

5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả vào buổi sáng

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với 5 bài tập thể...

Luyện tập cơ ngực với 4 động tác lên xà và nâng tạ đầy hữu ích

Mục tiêu của bạn luyện tập thể hình là một cơ ngực vạm vỡ nhưng lại gặp khó khăn trong việc xây dựng một...

Tập cơ bụng 6 múi hiệu quả cao với giáo án 3 ngày

Bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu đến cho các bạn một phương pháp luyện tập cơ bụng hết sức hiệu quả thông...

Cách để sở hữu một cơ bụng đẹp và chuẩn

Bạn mơ ước sở hữu một cơ bụng 6 múi vạn người mê nhưng chưa tìm ra được con đường để đi đến mục...

Thon gọn vòng eo với 5 động tác tập tại nhà không cần tạ

Phần bụng dưới chính là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa và đó cũng là mối quan tâm của những người đang trong quá...

Gợi ý tuyệt chiêu đánh bay mỡ bụng trong 7 ngày

Dưới đây là gợi ý của huấn luyện viên Kristoph Thompson về những việc bạn nên làm trong 1 tuần để đánh bay mỡ...

3 động tác cơ bản phát triển cơ liên sườn và cơ bánh răng

Cơ liên sườn và cơ bánh răng là hai nhóm cơ có mối quan hệ mật thiết với nhau và trong video dưới đây...

4 lời khuyên dành người bắt đầu tập cơ bụng

Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và...

Cơ bụng như thế nào thì khoe được trên mạng xã hội

Sở hữu thân hình cơ bụng 6 múi săn chắc và hấp dẫn, 3 hotboy sau đã trải qua quá trình tập luyện cùng...

Lưu ý khi tập squad giảm mỡ bụng

Bài tập squat giảm mỡ bụng? Bạn có thấy xa lạ không khi squat luôn gắn liền với công dụng tăng kích thước vòng...

TIN MỚI NHẤT