Cơ bụng

7 cách để sở hữu cơ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Tập luyện cơ bụng thực ra không hề khó. Cái “khó” của việc tập luyện cơ bụng thực ra nằm ở chỗ bạn có...

Tập phần cơ bụng xiên rắn chắc với 4 động tác nâng cao

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, kể...

Thực đơn và lịch tập của 9X tăng 23 kg và sở hữu cơ bụng 6 múi

Lịch tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng đã giúp Ngọc Huy tăng 23 kg, thể hình nam tính, cơ...

7 động tác Plank rèn luyện phần thân trung tâm.

Phần cơ trung tâm của bạn là một phần cơ quan trọng nhất trong quá trình luyện tập thể hình. Và nếu như bạn...

Tập cơ bụng 6 múi “nhanh và chắc” với bodyweight.

Sở hữu một cơ bụng 6 múi, không chỉ bạn sẽ phải duy trì liều lượng dịnh dưỡng hợp lí, mà cùng với đó...

Những lợi ích bất ngờ của việc tập cơ bụng 6 múi có thể bạn chưa biết

Không chỉ đơn thuần mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, mạnh mẽ đầy quyến rũ trong mắt các nàng, cơ bụng...

Tập bụng 6 múi tại nhà.

Làm thế nào để “tách” được bụng "1 múi" thành "6 múi"? Nhất là khi bạn không thể thu xếp để đến phòng gym...

4 động tác mới lạ cho một phần cơ bụng xiên rắn chắc.

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, mọi...

Kinh hoàng trước nguy cơ tử vong nếu dùng màng bọc thực phẩm để giảm cân.

Việc sử dụng màng bọc thực phẩm để giảm cân hay quấn vào bắp tay, bắp chân để giảm mỡ có thể gây ra...

Mách nhỏ 5 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em nên biết.

Bạn vẫn loay hoay tìm đến những phương pháp đốt cháy hiệu quả? Hãy áp dụng những phương pháp đơn giản dưới đây để...

TIN MỚI NHẤT