Cơ bụng

Nịt bụng liệu có phải là giải pháp giảm mỡ tốt?

Khoảng 90% dân số Việt Nam ai cũng có nhu cầu giảm đi lượng mỡ thừa ở bụng. Nắm bắt được nhu cầu này...

Làm gì để thổi bay bụng bia nhanh chóng

Đối với phái mạnh khi quá đà với bia rượu, vòng 2 quá khổ ngoài việc làm mất tính thẩm mỹ còn tiềm tàng...

Bài tập cho eo thon được thiên thần Victoria Secret ưa chuộng

Huấn luyện viên Griff (Mỹ) hướng dẫn bài tập tiêu mỡ bụng được các người mẫu hãng đồ lót Victoria Secret luyện hàng ngày.

Tập luyện cơ bắp cùng 4 động tác với ghế xiên (decline bench)

Ghế xiên (decline bench) là một dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho tập thể hình vì nó giúp người tập focus vào phần...

Học cách luyện thở bụng để khỏe hơn

Thông thường, các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người đều hoạt động một cách tự động như tim tự đập, phổi...

Các động tác tập cơ bụng 6 múi săn chắc mà không cần gập bụng

Nếu bạn đang gặp vấn đề về lưng hoặc đang chán ngán với 10 động tác gập bụng cổ điển thì thông qua video...

Kình ngư Michael Phelps tập cơ bụng cùng con trai

Cựu kình ngư hàng đầu của Mỹ hiện nghỉ hưu vẫn tích cực tập luyện để giữ cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Theo...

Huấn luyện viên Sài Gòn hướng dẫn 6 cách giảm mỡ bụng

Huấn luyện viên Cù Huy Hiệp khuyên nên ăn uống giàu chất xơ, bổ sung protein, cắt giảm đường và chất kích thích.Huấn luyện...

Cách tập Tabata giảm mỡ bụng cho phái mạnh

Tabata là bài thể dục với cường độ cao giúp nam giới săn chắc cơ bụng.

5 động tác tập 6 múi đơn giản, hiệu quả mà không cần gập bụng

Với một phần thân trung tâm khỏe cùng một cơ bụng 6 múi, những bài tập nâng và đẩy tạ vốn đầy mệt mỏi...

TIN MỚI NHẤT