Cơ bụng

Những điều để duy trì cơ bụng 6 múi phái mạnh cần biết

Bạn rất vất vả để tập luyện, áp dụng chế độ ăn uống để sở hữu cơ bụng 6 múi, nhưng để duy trì...

Chế độ ăn giúp bạn có một thân hình “chuẩn 6 múi“

Không chỉ tập luyện, chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng giúp bạn có thể có cơ thể săn chắc, hoàn hảo.   Hầu...

Bụng 6 múi và những ảo tưởng sức mạnh

Một khi đã có ý chí luyện tập, phần lớn thời gian và năng lượng được dành cho việc tập bụng – điều này...

Chỉ tập luyện thôi vẫn chưa đủ, cần bổ sung thêm những thực phẩm sau để sở hữu cơ bụng 6 múi

Có được cơ bụng 6 múi là điều ao ước của nhiều chàng trai, nhưng nếu chỉ tập luyện mà không chú ý tới...

Bài tập chỉ tốn 3′ mỗi ngày nhưng giảm đến hơn 7cm vòng eo

Không chỉ ít tốn thời gian mà bài tập này còn đơn giản vô cùng nên ai cũng có thể tập theo được và...

Bài tập “khủng” giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất

Cùng so sánh các bài tập giảm mỡ bụng phổ biến nhất hiện nay để tìm ra phương pháp hiệu quả, đỡ tốn sức...

Combo cho cơ bụng và cơ lưng nhanh gọn

Tập đồng thời cho cơ bụng và cơ lưng sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được thời gian cũng như nhân đôi hiệu quả...

Thu nhỏ vòng eo chỉ với 1 tờ giấy ăn, sự thật khó tin

Bài tập chỉ tốn 2 phút trước khi ngủ nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ để sở hữu được vòng eo thon gọn. Vòng...

Chán eo cỡ A4 rồi, phụ nữ thời nay chuộng bụng 6 múi hơn hết

Thay vì duy trì dáng vẻ liễu yếu đào tơ như truyền thống, ngày càng nhiều phụ nữ Trung Quốc đổ mồ hôi ở...

Tập bụng xiên cùng những động tác hủy diệt cơ bụng

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, kể...

TIN MỚI NHẤT