2015-09-13 16:04:21
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-co-dui-sau":"b\u00e0i t\u1eadp c\u01a1 \u0111\u00f9i sau","co-dui":"c\u01a1 \u0111\u00f9i","hieu-qua":"hi\u1ec7u qu\u1ea3","squat":"squat","tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh","tapk-luyen":"t\u00e2pk luy\u1ec7n","the-hinh":"th\u1ec3 h\u00ecnh"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA5LzEzLzMtYmFpLXRhcC1jby1kdWktc2F1LWhpZXUtcXVhLW5oYXQtMi5qcGc=.webp

3 bài tập cơ đùi sau hiệu quả nhất

[letsop_shortcode_excerpt_default_YKpBIw]Đùi sau có lẽ là nhóm cơ quan trọng nhất đối với các vận động viên. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng cơ đùi sau chỉ có một chức năng: co gối. Thực sự thì đùi sau không chỉ bao gồm một cơ, mà là một nhóm cơ với nhiều chức năng. Một chức năng của cơ đùi sau gồm duỗi hông, là yếu tố tiên quyết cho các vận động bùng nổ, chạy nước rút, nhảy. Đây là danh sách 3 bài tập cơ đùi sau hiệu quả nhất theo đánh giá của trên mạng của người tập thể hình.[/letsop_shortcode_excerpt_default_YKpBIw]

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...