Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Sở hữu nét đẹp cá tính, hot gymer Hà Nội “độ body” trông y hệt gái Tây

"Body nữ giới đẹp là khi mông nở, đùi săn chắc, rõ rãnh lưng. Như thế trông sẽ khỏe khoắn và thu hút hơn"...

6 dấu hiệu cho thấy bạn béo bụng do hormone

Nếu bạn áp dụng chế độ ăn hợp lý mà vẫn tăng cân, đặc biệt ở vùng bụng thì rất có thể nguyên nhân...

Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình

Không ít người đến phòng tập thể hình chỉ chú trọng đến khối lượng tạ, thời gian tập mà không để ý đến một...

Giảm mỡ bụng triệt để nhờ một phút plank mỗi ngày

Theo các chuyên gia hình thể, một phút tập plank có hiệu quả tương đương 60 lần gập bụng.Plank là một trong những bài...

Nên lưu ý gì khi bắt đầu hành trình giảm cân?

Để giảm cân không phải nỗi ám ảnh, tập luyện và dinh dưỡng thôi chưa đủ, bạn nên chọn phương pháp phù hợp giúp...

Tập gym nên uống gì trước, trong, sau khi tập để có hiệu quả

Tập gym nên uống gì trước, trong và sau khi tập là tốt nhất cho cơ thể? Cùng tham khảo và áp dụng ngay...

Ăn chuối tăng cơ, đúng hay không đúng?

Chuối là món ăn nhẹ hoàn hảo sau khi tập luyện vì tác dụng ăn chuối tăng cơ. Chuối dễ ăn, dễ tiêu hóa...

Bài tập chống đẩy giúp tăng cơ gì?

Nâng tạ là hình thức tập luyện giúp làm tăng khối lượng cơ. Ngoài ra, có thể tăng kích thước và sức mạnh các...

Đẩy mạnh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể chỉ với 10 phút tập luyện

Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày là bạn đã có thể sở hữu thân hình cân đối và săn chắc.Nhiều chuyên gia...

Làm đủ mọi cách nhưng vẫn giảm cân thất bại: Đây là 9 lý do và cách khắc phục

Khắc phục 9 hạn chế sau đây để sở hữu vóc dáng và cân nặng mơ ước nhanh chóng. Thừa cân không những khiến con...

TIN MỚI NHẤT