Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Các bài tập cơ bản với máy tạ kéo tay

Các loại máy tạ kéo thường rất đa năng nên có thể giúp cho người tập kết hợp tập luyện nhiều nhóm cơ một lúc. Hãy...

Phần cơ “cứng đầu” khó nhằn nhất khi tập thể hình

Tay nhỏ, chân bé xíu, một cơ ngực “phẳng hơn bình thường” – tất cả mọi người đều có những yếu điểm của những...

“Cái giá” phải trả đằng sau mỗi món ăn vặt hàng ngày

Đồ ăn vặt ngon thật đấy nhưng bạn sẽ phải chạy hùng hục mấy chục phút chỉ để tiêu hao lượng calo vừa nạp...

Top bài tập toàn thân với bóng Medicine Ball

Medicine ball là một loại bóng chuyên dụng để tập thể lực và áp dụng được cho nhiều bài tập toàn thân đã phổ...

Bài tập khởi động giãn cơ trước khi vận động mạnh

Ngày nay, cuộc sống hiện đại kéo bạn vào những lo toan công việc, cuộc sống và các mối quan hệ xã hội. Điều...

Bài tập cơ xô ngay tại nhà với những vật dụng có sẵn trong nhà

Nếu hôm nay đến lịch bài tập cơ xô và lưng nhưng bạn quá bận để đến phòng tập, hãy thử sức với 5...

Những bài tập bổ ích cải thiện mắt cá chân của bạn

Dưới đây là các bài tập cơ bản mà bạn sẽ cần để ngăn chặn chấn thương xảy ra. Các bài tập không chỉ...

Những thực phẩm giúp tăng cân và cơ bắp cho người gầy kinh niên

Không ít người có thân hình gầy gò mà không biết làm sao để cải thiện cân nặng và cơ bắp. Trang tin Bright...

Trước và sau khi tập, ăn uống như thế nào là đúng cách

Ăn đúng trước và sau khi tập thể hình rất quan trọng. Nó quyết định phần lớn việc bạn có đạt được mục tiêu...

Điểm danh thực phẩm từ biển giúp quý ông tăng cường chuyện giường chiếu

Yếu sinh lý luôn là nỗi lo của bất kỳ quý ông nào. Yếu sinh lý có thể được khắc phục bằng nhiều phương...

TIN MỚI NHẤT