Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Tập bao lâu thì mới bắt đầu thấy cơ bắp biến đổi

Nhiều nam giới cho rằng cơ bắp phát triển nhanh hay chậm phụ thuộc vào trọng lượng và mật độ tập luyện với tạ....

Chế độ dinh dưỡng của những vòng eo dưới 60 cm

Ăn nhiều bữa trong ngày và đầy đủ chất dinh dưỡng, Bích Hạnh, Thùy Linh, Linh Nguyễn vẫn giảm mỡ vùng bụng hiệu quả,...

Lý do khiến việc tập cơ ngực cứ mãi teo tóp

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có...

Những kiến thức dinh dưỡng đặc biệt cho dân thể hình

Bạn cần phải biết rằng, chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định hàng đầu để cân nặng của bạn...

Bí quyết giảm cân của người dân 10 nước

Người Thái ăn gia vị cay, người Nhật Bản chia nhỏ giấc ngủ trong ngày, người Hà Lan đạp xe... để giảm cân.   Đồ ăn...

Bí kíp giúp các siêu mẫu thế giới có thân hình hoàn hảo

Nếu bạn băn khoăn và tò mò về chế độ ăn uống, tập luyện để có thân hình hoàn hảo của nhiều siêu mẫu...

Ba thực đơn giúp tăng cơ bắp nhanh chóng

Với thực đơn giàu dinh dưỡng mỗi ngày kết hợp tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn tăng cơ bắp hiệu quả, nhanh chóng.Bổ...

Động tác giảm đau lưng hiệu quả cho nhân viên văn phòng

Chỉ cần thực hiện 3 lần mỗi tuần, những người có xu hướng ngồi nhiều, đặc biệt là nhân viên văn phòng, sẽ giảm...

Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng khó phát triển cơ ngực

Hãy thực lòng tự kiểm lại xem mình có đang mắc phải nguyên nhân nào không nhé. Biết nguyên nhân chính xác mới có...

Lý do bạn nên tập luyện cùng với một đối tác

Nếu việc tập luyện đơn lẻ đang làm cho bạn nhàm chán, thiếu đi động lực thì một trong những giải pháp hiệu quả...

TIN MỚI NHẤT