Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Phải ăn gì để có body 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn?

Dinh dưỡng không phải yếu tố duy nhất nhưng lại là thành phần quan trọng trong thành công của thể hình vì nó là...

Tập gym có khiến ngực con gái nhỏ đi?

Rất nhiều người sau một thời gian tập gym cho rằng ngực mình đang bị nhỏ lại và quyết định không tập nữa. Điều...

Tham khảo chế độ cày gym để có thân hình chuẩn 6 cục

Chăm chỉ tập luyện và chăm chút cho từng bữa ăn dinh dưỡng, Lê Anh Đức sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng,...

Tập lưng thon quyến rũ với 4 động tác đơn giản

Lưng thon sẽ cho phái đẹp sự tự tin trong giao tiếp cũng như có nhiều lựa chọn trang phục. Thế nhưng con đường...

Tập gym, một trong những phương pháp tốt giúp tăng cân?

Tập gym sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Nhưng đặc biệt với những ai có nhu cầu giúp...

Những điều cơ bản hàng ngày nhưng lại hủy diệt cơ bắp

Để có được hiệu quả trong bộ môn tập thể hình, cần phụ thuộc rất nhiều các yếu tốt. Dưới đây là những yếu...

Ăn khuya có lợi hay có hại đối với dân tập thể hình?

Khi nhắc đến ăn khuya thì hầu hết mọi người đều có thể kể ra nhiều tác hại hơn là mặt có lợi của...

9 điều bạn không nên làm khi đói bụng

Không uống cà phê, uống nước cam, tập luyện quá sức... khi bụng đói.   Bạn không nên uống aspirin, paracetamol và các loại thuốc chống...

Bài tập giúp bạn có bụng phẳng, săn chắc trong thời gian ngắn

Nhân dịp nghỉ lễ, Tracy Anderson đã chia sẻ 5 bài tập mà chị em nào cũng có thể dễ dàng thực hiện để...

Bài tập tại nhà giúp vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần

Sau đây là những bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà, bạn gái không nên bỏ qua.1. Gập bụng Nằm ngửa,...

TIN MỚI NHẤT