Sống khỏe

7 lợi ích bất ngờ của sức khỏe từ việc uống đủ nước

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần ít nhất là 1,5 lít nước. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo mỗi người nên...

Bài tập vai chuẩn nhất: Tổng hợp vai trước, vai sau, vai giữa

Để có được bộ cơ vai hoàn hảo, bạn cần tập đầy đủ cả vai trước, vai sau và vai giữa với những bài...

Cơ bắp khỏe mạnh giúp nâng cao hệ miễn dịch

Để chống lại ung thư hoặc các bệnh nhiễm trùng, hệ miễn dịch - hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể -...

Cấp cứu vì tập gym quá sức, lưu ý cần biết khi tập gym mùa nắng nóng

Một nam thanh niên (20 tuổi, ở Hà Nội) nhập viện cấp cứu trong tình trạng bí tiểu, cơ thể mệt mỏi do vận...

Ở từng độ tuổi nên ưu tiên tập những bài tập nào?

Tập luyện thể dục, chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, bất luận tuổi tác hay giới tính. Khi tuổi...

Thói quen nguy hiểm nhiều người mắc phải sau khi tập thể thao

Rất nhiều người sau khi tập thể dục ngồi xuống, uống nước lạnh hoặc không tắm,... những thói quen này đều là không đúng...

Tập gym quá sức, nam thanh niên bị suy thận phải đi cấp cứu

Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và tránh được...

“Không cần đi Mẹc”, nam thần phòng gym Sài thành chỉ bụng múi khiến nàng “đổ rạp”

Đâu là bí quyết sở hữu bụng 6 múi như sầu riêng của hội nam thần phòng gym Sài Gòn?   Câu nói “Cho ngồi đi 1...

5 động tác giúp vùng core chắc như đổ bê tông và lộ rõ 6 múi

Với một vùng core khỏe, bạn sẽ có một hệ cơ nâng đỡ phần trên cơ thể chắc chắn. Không chỉ vậy, cơ bụng...

CEO chuỗi phòng gym bật mí cách giảm béo cho “ca khó”

Giảm cân ấn tượng, xuống tới 15 cm vòng bụng… chỉ trong vài tháng mà không nhịn ăn hay dùng thuốc… Đâu là "tuyệt...

TIN MỚI NHẤT