Sống khỏe

Tập gym bị đau cơ và cách giảm đau hiệu quả

 Tập gym là bộ môn được áp dụng rộng rãi giúp cân bằng vóc dáng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên trong quá...

Các bài tập bụng cho nam gym hữu hiệu nhất hiện nay

 Tập gym không chỉ mang lại lợi ích đối với sức khỏe mà nó còn giúp giảm cân hiệu quả, lấy lại được vùng...

11 cách giảm cân trong 1 tháng cho người thừa cân

Nếu có lỡ ăn uống không lành mạnh hay thường xuyên phải ngồi làm việc khiến cân nặng cứ tăng vùn vụt thì đã...

Tập gym buổi sáng và có những bài tập phù hợp

Vận động vào buổi sáng hầu như rất tốt cho sức khỏe, mang nhiều lợi ích. Nhưng tập gym vào buổi sáng thì khác,...

Chuột rút khi ngủ: nguyên nhân và cách giảm đau nhanh chóng

Chuột rút khi ngủ không phải là tình trạng hiếm gặp, tuy nhiên không nhiều người bệnh hiểu rõ nguyên nhân, mức độ nghiêm...

3 kỹ năng người chơi đá bóng sân cỏ mini cần có

Những kỹ năng quan trọng này sẽ giúp bạn thi đấu hiệu quả trên sân 5 người hoặc 7 người. Đá bóng là môn thể...

Tập hít đất có giảm mỡ bụng không?

Hít đất là bài tập thể dục khá phổ biến và dễ làm nhưng liệu tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng?Hít...

11 tác dụng của chạy bộ mỗi ngày đối với sức khỏe và vóc dáng

Tác dụng của chạy bộ là vô cùng tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Hơn nữa, đây còn là môn thể...

4 thực phẩm không được ăn trước khi uống rượu, tránh gây hại sức khỏe

Ăn các thực phẩm dưới đây trước khi uống rượu sẽ gây ra những phản ứng không tốt đối với cơ thể. Nếu uống rượu khi đói...

Khung giờ vàng để tập thể dục mang lại hiệu quả gấp đôi, đừng bỏ lỡ

Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần...

TIN MỚI NHẤT