Sống khỏe

5 bài tập giúp tạm biệt ‘đùi ếch, chân voi’

Chăm chỉ tập luyện các động tác này sẽ giúp bạn cải thiện 'đôi chân cột đình', tự tin diện váy, quần ngắn trong...

Nhan sắc gợi cảm của nữ golfer xinh đẹp nhất Việt Nam

Từng đăng quang giải Á Hoàng Golf Queen, Nguyễn Hải Anh ghi dấu trong lòng khán giả bằng nhan sắc quyến rũ, xinh đẹp...

Thực phẩm giàu vitamin K bạn nên bổ sung thường xuyên

Cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải... là thực phẩm giàu vitamin K bạn nên bổ sung thường xuyên. Vitamin K là gì?   Vitamin K là...

“Người khỏe nhất thế giới” chạy marathon kéo theo xe tải 1,6 tấn

Một chàng trai người Australia đã lập kỷ lục thế giới hoàn thành quãng đường 42,195km nhưng kéo theo một chiếc xe tải 1,6...

Chàng “siêu PT” Hàn Quốc gây điên đảo giới fitness bằng những bài tập bụng 6 múi

Hàn Quốc không chỉ gây ấn tượng trên toàn thế giới về điện ảnh, âm nhạc… mà bây giờ trào lưu tập thể hình...

7 bài tập thân trên với tạ giúp bạn thay đổi vóc dáng chỉ sau 4 tuần cho nam

Sở hữu cơ bắp tay vạm vỡ, ngực nở và xô tô là mục tiêu thể hình của phái mạnh. Và dưới đây là...

5 bài tập cơ bắp tay trước tốt nhất cho nam

Để sở hữu thân trên và đặc biệt là bắp tay vạm vỡ, nam giới không thể bỏ qua những động tác gym cho...

Series bài tập vai tất cả trình độ: 6 bài tập căn bản cho người mới bắt đầu

Nếu đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bài tập vai phù hợp, anh em tìm đúng chỗ rồi.Các bài tập cho vai...

Những món ăn PT khuyên gymer nên ăn trước buổi tập

Anh em đã biết cách nạp đủ dinh dưỡng hay ăn trước buổi tập khoa học nhất chưa? Một lời khuyên dành cho anh em...

9 lỗi sai trong việc đi bộ đang huỷ hoại vóc dáng và sức khoẻ của bạn

Đi bộ có thể cải thiện sức khoẻ nhưng ngược lại, nếu đi bộ sai cách thì chúng ta lại đang tự làm hại...

TIN MỚI NHẤT