Sống khỏe

Bí quyết sở hữu vóc dáng săn chắc không cần đến phòng gym

Bằng việc sử dụng trọng lượng cơ thể cùng vài dụng cụ hỗ trợ đơn giản, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức...

7 mẹo giúp tăng cơ bắp tự nhiên và nhanh chóng

Muốn tăng cơ bắp hiệu quả, hãy áp dụng ngay 7 mẹo đơn giản dưới đây.Xây dựng một hệ thống cơ bắp khỏe mạnh không chỉ...

U90 cưỡi mô tô đi phượt, gánh tạ 80 kg trai 20 cũng phải bái phục

85 tuổi, thay vì ngồi chơi cờ tướng như các bô lão thì ông Chắc lại có đam mê thể hình, thường xuyên đến...

Chuyên gia fitness mách mẹo 10 giây giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Plyometric là dạng bài tập giúp tăng cường sức mạnh (phát động một lực lớn trong một thời gian ngắn) của cơ bắp và...

Chăm chỉ tập bài tập 4 phút này, chỉ sau 2 tuần chị em sẽ có ngay cánh tay thon gọn

Một Youtuber Nhật Bản đã chia sẻ bài tập tại nhà giúp cánh tay thon gọn và săn chắc trong vòng 2 tuần. Momo là một...

Chạy bộ thường xuyên nhưng vẫn không gầy đi, đây là 3 sai lầm tai hại có thể bạn đang mắc phải

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp tập luyện, đặc biệt là chạy bộ rất có lợi cho việc giảm cân....

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao khá phổ biến được đại đa số người dân áp dụng. Tuy nhiên để việc chạy bộ đạt...

5 bài tập xây dựng cơ lưng xô tốt nhất cho nam giới

Áp dụng ngay 5 bài tập dưới đây để xây dựng cơ lưng xô khỏe mạnh và săn chắc.Mỗi nhóm cơ đều cần có...

Bài tập đốt cháy calo gấp 6 lần chạy bộ cực đơn giản, ai cũng có thể thực hiện

Nếu bạn muốn tìm một bài tập đơn giản, ít nguy cơ chấn thương mà hiệu quả cao hơn chạy bộ, bạn có thể...

Cường đô la khoe tập gym tại nhà, lộ dàn siêu mô hình trực thăng điện tử đắt tiền

Doanh nhân Nguyễn Quốc Cường (Cường đô la) chăm chỉ tập gym tại nhà với huấn luyện viên hình thể riêng và gây chú...

TIN MỚI NHẤT