Sống khỏe

Nam thần Chris Hemsworth ở hậu trường Thor 4 lộ cái bụng mới bất thường

Sau nhiều tháng quay phim ở Úc, Thor: Love and Thunder đã chính thức đóng máy và bắt đầu khâu sản xuất hậu kỳ.Mới...

7 bài tập tổng thể giúp xây dựng cơ bắp cho nam giới

Những bài tập dưới đây đều cực kì phổ biến và có tác động lớn tới từng nhóm cơ chính.Thực tế là, nếu muốn...

7 tư thế Yoga giúp ngăn ngừa rụng tóc hói đầu

Yoga có thể là một phương thuốc tốt để ngăn chặn rụng tóc vì nó làm giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn...

Tập luyện 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo

Để giảm cân, cần tạo ra sự thiếu hụt năng lượng bằng cách ăn uống, vận động sao cho tổng lượng calo nạp vào...

7 động tác gym tốt nhất cho nam giới để “điêu khắc vóc dáng”

Dưới đây là 7 động tác tập luyện quan trọng và phổ biến nhất góp mặt trong mọi giáo trình tăng cơ, giảm mỡ...

Làm thế nào để phát triển cơ bắp đúng?

Khác với chơi thể thao, tập gym không chỉ giúp bạn trông gọn gàng và cân đối mà còn tiếp tục đốt cháy calo,...

Top 11 lỗi tập sai phổ biến được các gymer lâu năm bình chọn

Để tránh rơi vào lỗi tập sai gián tiếp, trực tiếp ảnh hưởng đến kết quả tập luyện. Biết sớm lỗi này lúc nào...

Bài tập vai nâng cao cho nam giới thích thử thách

Đây là những bài tập vai phát triển toàn bộ phần vai trước và vai sau vạm vỡ nhất.  Những bài tập vai này chống chỉ định...

Muốn cơ bụng chữ V gợi cảm nhưng tập mãi không ra?

Cơ thể khỏe đã là niềm mơ ước, nhưng vẫn chưa đủ, bạn sẽ muốn đẹp, gợi cảm, cuốn hút hơn nữa. Bài tập...

Cần tập luyện bao lâu để tiêu tốn hết năng lượng từ 1 miếng pizza?

Một phần bánh pizza có chứa hàm lượng calo và chất béo bão hoà khá cao, có thể làm “phá sản” chế độ ăn...

TIN MỚI NHẤT