Sống khỏe

Tập tạ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm

Theo nghiên cứu mới đây, tập tạ kết hợp các phương pháp cardio như chạy bộ, đạp xe có thể giảm nguy...

Tập gym: Chớ tập luyện quá nhiều mà gây hại cho mình

Tập nhiều không có nghĩa là cơ bắp sẽ phát triển tốt. Trái lại, tập quá nhiều còn gây phản tác dụng, khiến cơ...

Bí quyết giữ ngoại hình chuẩn suốt 4 thập kỷ của Lưu Đức Hoa!

Lưu Đức Hoa là một trong những ngôi sao hiếm hoi của Hong Kong không bị chê bai về ngoại hình xuống sắc. Anh...

Sau tập luyện cần nghỉ ngơi bao lâu thì mới nên đi ‘tắm’?

Sau một buổi tập luyện ướt đẫm mồ hôi, điều đầu tiên bạn muốn làm là đi tắm. Tuy nhiên, tắm ngay không phải...

5 động tác đơn giản cho một bờ vai thon đẹp

Bài viết này dành cho những người đang tham gia tập luyện tại phòng Gym hoặc nơi có trang bị đầy đủ những dụng...

4 động tác mới cho phần cơ bụng xiên rắn chắc hơn

Để có thể sở hữu được một phần cơ bụng xiên “bùng nổ” đòi hỏi bạn phải tập luyện gần như mọi lúc, mọi...

Phát triển cơ bắp thần tốc cùng 5 mẹo đơn giản

Bạn đang loay hoay với việc phát triển cơ bắp dù đã tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học? Hãy...

Vì sao đàn ông nên siêng ăn chuối?

Chuối giúp giảm bớt cảm giác khó chịu khi say xỉn; chuối giúp nạp năng lượng rất tiện lợi, nhanh chóng trước lẫn sau...

Những thói quen khiến bạn dễ mắc bệnh béo phì, thừa cân

4 thói quen dưới đây làm cho cân nặng của bạn chẳng những không giảm đi mà tăng lên vù vù theo thời gian. Tốc...

Vận động mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

Ai cũng biết vận động vừa phải và hợp lý là điều kiện để duy trì sức khỏe mỗi ngày. Tuy nhiên, mỗi ngày...

TIN MỚI NHẤT