2015-08-27 08:45:09
{"khoe-dep":"Kh\u1ecfe \u0111\u1eb9p","tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"an-nhieu-khong-so-beo":"\u0103n nhi\u1ec1u kh\u00f4ng s\u1ee3 b\u00e9o","bi-quyet":"b\u00ed quy\u1ebft","dinh-duong":"dinh d\u01b0\u1ee1ng","kinh-nghiem":"kinh nghi\u1ec7m","tang-can":"T\u0103ng c\u00e2n"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/08/27/sieu-mau-ha-anh-chia-se-9-bi-quyet-an-nhieu-khong-so-beo-3.jpg

Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ 9 bí quyết ăn nhiều không sợ béo

[letsop_shortcode_excerpt_default_VfquJR]Thân hình nóng bỏng của siêu mẫu Hà Anh là niềm mơ ước của các chị em. Cô từng rất sợ lên cân nhưng Hà Anh đã phát hiện ra bí quyết ăn buffet thỏa thích mà không lo béo. [/letsop_shortcode_excerpt_default_VfquJR] ha-anh-nong-bong-ben-be-boi-f24a7e Hà Anh là một trong những chân dài sáng giá của làng mẫu Việt Nam. Để có được thân hình lý tưởng, cô phải chăm chỉ tập luyện, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học. Mới đây, trên trang Faccbook, siêu mẫu Hà Anh đã chia sẻ bí quyết “ăn nhiều mà không bị béo” bằng cách kể lại câu chuyện cùng bạn trai dùng tiệc buffet tại nhà hàng. Cô chia sẻ: “Những bí quyết này rất đơn giản, nhưng bạn cần trung thực với chính bản thân và thực hiện nghiêm túc”. Cùng điểm qua 9 bí quyết ăn nhiều không sợ béo của Hà Anh là gì mà giúp cô nàng có thân hình đẹp như vậy? 1. Tuyệt đối không ăn cơm, bánh mì, các loại khoai tây hay sốt là Mayonnaise bởi chúng sẽ khiến dạ dày cảm giác no. 4 2. Không ăn nhiều món một lúc mà thử mỗi món một chút. 5 3. Bắt đầu với vài lát thịt hun khói parma và xúc xích hun khói, kết hợp với dưa chuột muối, dưa lưới và quả olive. Vị chua chua của olive và dưa chuột muối giúp sẽ kích thích khẩu vị để chuyển sang món sau. 6 4. Tiếp theo là sashimi cá hồi (cá hồi sống cắt lát của Nhật ăn với nước tương, gừng muối và mù tạt). Hà Anh dùng khoảng 5 lát cá hồi và chuyển sang cá trứng nướng.  5. Quầy nướng thường có các loại cá, mực, thịt bò, rau quả để người ăn có thể thoải mái lựa chọn. Nhưng nằm lòng nguyên tắc “chỉ ăn những thứ thèm hoặc muốn”, siêu mẫu chỉ chọn 2 con cá trứng và 2 lát mực, thưởng thức cùng rượu vang trắng. 6. Sau khi ăn những món trên, Hà Anh cảm thấy hơi no, nên cô áp dụng nguyên tắc mới “chia sẻ là yêu thương”. Thay vì lấy một đĩa riêng đầy thức ăn mà dùng không hết, gây lãng phí, siêu mẫu chia sẻ cho người cùng dùng bữa. 7. Với Hà Anh, một bữa buffet có chất lượng hay không ngoài sự đa dạng, tươi sống của thức ăn, còn là sự đa dạng của các loại pho mát. Tuy nhiên, pho mát có nguy cơ gây béo nên cô chỉ sử dụng 2 lát mỏng. 8. Chất lượng hơn số lượng. Nhiều người khi ăn buffet có suy nghĩ đã trả tiền thì mình phải ăn thoả thích. Hà Anh đưa ra lời khuyên “chỉ chọn lọc những món mà mình thích nhất”. 9. Cuối cùng, Hà Anh chọn cho mình món tráng miệng là một lát bánh chocolate tart mềm mịn cùng với tách trà Earl Grey. Nguồn: Zing

Bài viết mới nhất

5 mẹo chạy bộ để giảm cân đón Tết

Nếu bạn thực hiện các phương pháp chạy bộ đúng và duy trì sự đều đặn, cơ thể bạn sẽ đốt cháy được nhiều...

Cô gái nặng hơn 100 kg trở thành HLV thể hình nổi tiếng

Từng có quãng thời gian vật lộn với cân nặng, Summers, Taylor hay Goins tận dụng chính trải nghiệm của bản thân để giúp...

Mỡ bụng vì thiếu ngủ

Thiếu ngủ hay giấc ngủ kém liên tục không chỉ làm ảnh hưởng đến hoạt động của não và hormone mà còn dẫn đến...

Hướng dẫn hít đất đúng cách: an toàn, hiệu quả

Bài tập hít đất được biết đến là bài tập nâng và hạ cơ cánh tay trong suốt quá trình tập luyện. Mục đích...

Sinh tố xanh giúp giảm béo bụng hiệu quả

Sinh tố là thức uống bổ sung tốt cho chế độ ăn uống cân bằng để giảm cân và hỗ trợ sức khỏe. Theo Eat...