[letsop_shortcode_excerpt_default_mkvKSU]Một trong những ca sĩ được đánh giá về hình thể, gu thẩm mỹ, cho đến tài năng chính là Hồ Ngọc Hà. Có lẽ xuất phát từ một siêu mẫu nên vóc dáng Hà Hồ vốn đã “chuẩn không chỉnh”. Đặc biệt sau khi sinh bé Subeo thân hình của Hà Hồ không khác xưa là mấy. Vậy Hồ Ngọc Hà giảm cângiữ dáng như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bữa ăn của Hà Hồ trong bài này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_mkvKSU]
Hồ Ngọc Hà giảm cân bằng bưởi
Đây là loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất mà Hà Hồ đã áp dụng. Bưởi chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất xơ, chất carbon hydrate,… hơn nữa còn làm giảm lượng isulin trong cơ thể-chất này là giảm quá trình đốt chất béo trong cơ thể.
Nước ép bưởi có chứa nhiều axit nhưng lại có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, bưởi có nhiều vitamin C giúp tăng cường và duy trì đàn hồi của động mạch, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Thêm vào đó, lượng vitamin dồi dào trong bưởi có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn.
Ngoài bưởi, trong tủ lạnh nhà Hồ Ngọc Hà còn luôn có sẵn các loại trái cây giúp giảm cân khác như táo xanh, đu đủ, chuối, ổi…
Hà Hồ chia sẻ trước khi đi làm cô chuẩn bị cho mình một múi bưởi hoặc một trái táo xanh hoặc những thời gian rảnh trong ngày bất cứ lúc nào cũng có thể nhâm nhi lúc đói.
Cá, rau xanh giúp Hồ Ngọc Hà giảm cân hiệu quả
Cá, thịt là phần không thể thiếu trong một bữa ăn. Trong cá chứa nhiều protein tốt cho cơ bắp, làm cơ thẻ săn chắc, hạn chế được mỡ thừa tích tụ. Ngoài tốt cho giảm cân,cá còn cung cấp nguồn năng lượng, dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Phải đảm bảo rằng cơ thể được cung cấp đủ protein cho mỗi ngày giống như Hà Hồ.
Như vậy bữa ăn kiêng đơn giản của Hà Hồ vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng, nhưng lại tốt cho sức khỏe, và giảm cân. Vi vậy để đảm bảo việc giảm cân thành công, bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân đơn giản như Hà Hồ.
Tập Yoga
Ngoài việc ăn kiêng, Hà Hồ còn thường xuyên tham gia các bài tập vũ đạo và yoga. Là hai hoạt động giúp giảm cân cực hiệu quả, mang lại sức khỏe và cân bằng cơ thể tốt. Nếu có thời gian bạn nên dành ít phút mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và một thân hình cân đối.
Ngoài chế độ dinh dưỡng ăn kiêng ra, Hà Hồ còn tập Yoga để giảm cân
Vóc dáng tuyệt đỉnh của nữ hoàng Showbiz
Nguồn Vothuat.vn
