Được cả thế giới biết tới và yêu mến với hình tượng Hanna Montana, Miley Cyrus không chỉ có khả năng diễn xuất, ca hát mà còn sở hữu gương mặt xinh xắn, vóc dáng cân đối và đôi chân dài.
Từ năm 2006-2010, Miley luôn giữ được phong độ với thân hình thanh mảnh, gọn gàng. Tuy nhiên, năm 2011, Miley bỗng gặp khủng hoảng về cân nặng. Ăn uống, ngủ nghỉ thiếu khoa học cùng với việc không có dự án điện ảnh lớn và dành thời gian xả hơi khiến Miley tăng cân không kiểm soát. Ảnh: Hollwood & Funny.
Thời điểm đó, Miley Cyrus không bận tâm quá nhiều về vấn đề cân nặng và ít khi xuất hiện ở các phòng tập thể dục. Cô cũng phản pháo trên trang cá nhân: “Gọi một cô gái như tôi là béo tức là các bạn đang chê bai nhiều người khác. Tôi yêu bản thân và không để tâm đến những kẻ chỉ biết ngồi trước màn hình máy tính, làm tổn thương người khác”. Ảnh: Zimbio.
Tuy nhiên, thân hình “ngấn mỡ” từ các sự kiện cho tới sân khấu âm nhạc của cô nàng khiến người hâm mộ không thể hài lòng. Một lần nữa, Miley bênh vực cho vóc dáng ngày càng đầy đặn khi phát biểu: “Tôi không muốn có thân hình mảnh mai của một cô gái. Tôi yêu một cơ thể đẫy đà của những người phụ nữ và hãy tin tôi đi, người đàn ông của bạn cũng không bận tâm bạn béo hay gầy đâu”. Ảnh: Dailymail.
Dù tuyên bố yêu thân hình tròn trịa trên trang cá nhân, song thời gian sau đó, Miley bắt đầu chăm chỉ tới phòng gym. Cô nàng thường xuyên xuất hiện với trang phục thoải mái, tiện lợi cho việc tập thể dục và đi giày thể thao. Miley cũng tiết lộ, cô chọn cách nói không với đường để giữ dáng. Giọng ca trẻ chia sẻ: “Không ăn đường trong một tuần, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt ở da, tình trang sức khỏe và tâm lý”. Ảnh: Justjared.
Sau dó, cánh săn ảnh thường xuyên bắt gặp Miley tới phòng gym luyện tập cùng HLV riêng hoặc tranh thủ chạy, đi bộ cùng thú cưng. Ngoài ra, cô nàng áp dụng chế độ giảm cân 5 factor-diet của HLV Harley Pasternak. Chế độ này là kế hoạch kéo dài trong 5 tuần, bao gồm thời gian tập luyện 5 phút mỗi ngày và những bữa ăn ít calo. Ảnh: AKM.
Miley đã thực hiện nghiêm ngặt theo thực đơn sau: bữa ăn thứ nhất gồm một ly sinh tố dâu xay và sữa tươi không đường, thứ hai là cơm Risotto nấu với nấm, thứ ba là một món khai vị nhẹ, thứ tư là bánh mỳ nướng với pho mát và thứ năm là gà nấu kiểu Ấn Độ. Bên cạnh đó, Miley cũng duy trì thói quen đạp xe mỗi ngày. Chỉ 15 phút chạy xe đạp, nữ ca sĩ có thể đốt cháy 100 calo dư thừa trong cơ thể. Ảnh: Pinterest.
Miley nhanh chóng đốt cháy được lượng mỡ dư thừa. Đầu năm 2012, Miley đã lấy lại được vóc dáng. Vòng hai của nữ ca sĩ thon gọn, phần vai, tay cũng không còn u bắp như trước. Tuy nhiên, Miley vẫn duy trì việc luyện tập để có thân hình nóng bỏng hơn nữa. Ảnh: Twim.
Quyết tâm giảm cân cùng với chế độ tập luyện, ăn uống khoa học, có kế hoạch đã giúp Miley vượt qua thời kỳ khủng hoảng về cân nặng. Ảnh: Celebuzz.
Giảm cân thành công khiến Miley tự tin khi diện những trang phục bó sát. Thân hình này cũng giúp cô dễ dàng theo đuổi hình tượng nóng bỏng, quyến rũ. Ảnh: Booms.
Sau khi vượt qua được thời kỳ khủng khoảng cân nặng, từ năm 2012 tới nay, Miley duy trì được phong độ ổn định khi cơ thể luôn thon gọn, thanh mảnh với những đường cong quyến rũ. Ảnh: Maxim.
