Trang chủ Khỏe đẹp

Giảm 7 cm vòng eo nhờ mướp đắng

[letsop_shortcode_excerpt_default_ssuANa]Nhờ kiên trì uống sinh tố mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) kết hợp với luyện tập, cô gái 22 tuổi giảm vòng eo đáng kể trong 2 tuần.[/letsop_shortcode_excerpt_default_ssuANa]

THỰC ĐƠN GIẢM 5 KG TRONG 2 TUẦN CỦA HOA KHÔI HÀ THÀNH

GIẢM CÂN KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG VỚI 5 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN

Phạm Thanh Huyền chỉ cao 1, 57 m nhưng nặng tới 55 kg. Chỉ số này khiến cô trở thành “người vuông” kém tự tin trước đám đông. Huyền chia sẻ: “Ngoại trừ vòng một 92 cm ra thì vòng 2 và vòng 3 của em hay bị mọi người trêu tương đương với vòng một. Dù đã làm nhiều cách nhưng vòng eo vẫn không khả quan”.

Hình ảnh trước và sau giảm cân của Huyền.

Hình ảnh trước và sau giảm cân của Huyền.

Trong nhiều cách giảm cân trên mạng cũng như tham khảo  người thân, bạn bè, sẵn có sở thích ăn mướp đắng, Huyền quyết định thử phương pháp đẩy lui mỡ thừa bằng loại quả này.

Tuy nhiên, trước đây, dù thích ăn mướp đắng nhưng cùng lắm chỉ là các món xào, nhồi thịt, nấu canh chứ chưa bao giờ ăn sống. Bởi vậy khi thấy chị họ của mình xay sinh tố mướp đắng uống, Huyền khá e ngại. Lần đầu tiên thử uống, cô rất sợ, nhưng nghĩ đến vòng eo thon lại nhắm mắt uống một hơi. Sau vài lần “thử thách”, cô dần quen và không thấy thứ sinh tố này “đáng sợ” nữa.

Cách thực hiện

Mỗi ngày xay 1 trái mướp đắng (cắt bỏ hạt, thái nhỏ) với nửa lít nước rồi lọc lấy nước, cho thêm chút muối vào uống.

Trước mỗi bữa ăn, cô đều làm 1 cốc sinh tố mướp đắng, khoảng 100ml, ngày chia làm 3 – 5 lần uống. Kết quả sau 2 tuần uống sinh tố mướp đắng đều đặn, vòng bụng của cô giảm được 7cm. Tiếp tục kiên trì, sau một tháng, cân nặng của cô chỉ còn 47kg (giảm 8kg) và vòng bụng 60cm (giảm 14cm).

Mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 2 – 3 quả mướp đắng vì nó có tác dụng hạ đường huyết, gây hôn mê. 

Video 5 phút mỗi ngày để vùng mông và đùi trở nên thon gọn:

Nguồn: Zing.vn

|5:38, ngày October 7, 2015
Từ khóa:
giảm cân, mướp đắng,
bình luận
  • Khỏe đẹp
    Món nên ăn vào buổi sáng để giảm béo hiệu quả
    Đây là thực phẩm có nguồn protein dồi dào. Ăn nhiều món giàu protein sẽ mang đến năng lượng cho cả ngày và giảm cân cũng hiệu quả hơn. Tiêu thụ đủ lượng protein là một trong những cách tốt nhất để giảm cân mà không bị đói. Protein là một trong 3 chất dinh […]
  • Khỏe đẹp
    Cô gái Singapore thành KOL nổi tiếng sau khi tăng 10 kg
    Sau khoảng thời gian chật vật, Syimah Mac tìm được lộ trình tập luyện hợp lý và trở nên khỏe khoắn, tự tin hơn. Hành trình thay đổi cũng giúp cô thu hút sự chú ý trên mạng. Theo Zing.vn Theo Xevathethao.vn
  • Khỏe đẹp
    Ăn tối lúc 17h để cơ thể bớt tích tụ mỡ
    Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại Harvard, dùng bữa tối sớm hơn trong ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell Metabolism cho thấy thời gian ăn trong ngày ảnh hưởng đến cảm giác đói và thèm ăn, mức năng lượng […]