[letsop_shortcode_excerpt_default_UeruaJ]Trong video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách tập các bài tập giảm béo nhanh chóng. Việc giảm béo sẽ trở nên chưa bao giờ đơn giản như vậy.[/letsop_shortcode_excerpt_default_UeruaJ]
BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG CẤP TỐC CHO CÁC NÀNG LƯỜI TẬP LUYỆN
NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG HIỆU QUẢ
Cấu trúc bài tập:
– 8 bài tập.
– 45 giây mỗi bài.
– Tập trong 1 vòng duy nhất.
– Không bao gồm dụng cụ.
Các bài tập gồm:
1) Delayed Pendulum Hop – bài tập nhún đều với hai chân.
2) 2 cú đấm ngang + 2 cú đấm móc + 2 lần Jumping Jack.
3) Lateral Cross Lunge – bài tập nhảy Lunge đối xứng.
4) 4 lần nhảy Jack Step + 2 lần nhảy chéo.
5) Lateral Burpee – Burpee với hai bên.
6) Running Man Kick – đá người.
7) 2 Hops Squat – đứng tấn kết hợp với nhảy lò cò.
8) Lunge một bên kết hợp với 2 lần nhảy Jumping Jack.
Nguồn: Vothuat.vn
