Trang chủ Khỏe đẹp

Bí kíp giảm cân của cô gái "vừa ăn vừa hát"

[letsop_shortcode_excerpt_default_uwsRdP]Phượng Vũ chăm chỉ tập luyện với các thiết bị đơn giản cùng chế độ ăn khoa học, giúp cô giảm được 7 kg trong một tháng. Cụ thể bí kíp giảm cân của cô gái “vừa ăn, vừa hát” này là gì nhỉ?[/letsop_shortcode_excerpt_default_uwsRdP]

Trong liveshow 2 chương trình Giọng hát Việt 2015, thí sinh Phượng Vũ gây nhiều bất ngờ cho khán giả với ngoại hình bất ngờ. Học trò cưng của Mr. Đàm tự tin khoe vóc dáng với một bộ cánh lộng lẫy. Trên sân khấu, Phượng Vũ bật mí cô tự tin trình diễn hơn sau khi “triệt tiêu” được 7 kg trong vòng một tháng.

Trong liveshow 2 chương trình Giọng hát Việt 2015, thí sinh Phượng Vũ gây nhiều bất ngờ cho khán giả với ngoại hình bất ngờ.

Trong liveshow 2 chương trình Giọng hát Việt 2015, thí sinh Phượng Vũ gây nhiều bất ngờ cho khán giả với ngoại hình bất ngờ.

Chia sẻ chuyện giảm cân, Phượng Vũ cho biết trước đây cô khá mũm mĩm, tròn trịa. Điều này khiến cô nhân viên văn phòng tự ti về ngoại hình, đặc biệt là trong những lúc cần giao tiếp quan trọng. Tuy nhiên, từ khi tham gia The Voice, Phượng Vũ dần ý thức các vấn đề về sức khỏe, cân nặng và bắt đầu đặt ra mục tiêu giảm được 5kg. “Là một thí sinh, tôi nghĩ mình cần phải đẹp hơn trong mắt mọi người. Đẹp ở đây là sức khỏe, giúp tôi có đủ tự tin, bản lĩnh và cả cột hơi để hát tốt trên sân khấu” – Phượng Vũ bày tỏ.

Phương Vũ cho biết trước đây có khá mũm mĩm, tròn trịa

Phương Vũ cho biết trước đây có khá mũm mĩm, tròn trịa

Với quyết tâm cao ấy, Phượng Vũ đề ra kế hoạch giảm cân nhanh chóng và thực hiện nghiêm túc. Cô đến lớp giải phóng hình thể hai buổi mỗi tuần cùng việc tập luyện với các dụng cụ chuyên dụng đều đặn.

Ở những buổi tập, Phượng Vũ luân phiên dùng những máy móc khác nhau như máy chạy bộ, máy chạy bộ trên không, máy leo núi. Nữ thí sinh cũng cho biết cô không tìm đến những máy nặng vì nó đòi hỏi tư thế và cách tập phức tạp. “Nếu tôi tập không đúng phương pháp, hậu quả có thể dẫn đến chấn thương và phát triển không đều” – Phượng Vũ chia sẻ.

Ở những buổi tập, Phượng Vũ luân phiên dùng những máy móc khác nhau như máy chạy bộ, máy chạy bộ trên không, máy leo núi.

Ở những buổi tập, Phượng Vũ luân phiên dùng những máy móc khác nhau như máy chạy bộ, máy chạy bộ trên không, máy leo núi.

Với chế độ dinh dưỡng, Phượng Vũ cũng tìm tòi những phương pháp giảm cân trên mạng và sàng lọc lại những cách phù hợp với mình nhất để bắt đầu thực hành. Nguyên tắc hàng đầu mà cô áp dụng là ăn đầy đủ bữa sáng và không bỏ bữa. Vào buổi trưa và tối, Phượng Vũ chọn món ức gà kèm rau xanh và tuyệt đối không ăn cơm.

Vào buổi trưa và tối, Phượng Vũ chọn món ức gà kèm rau xanh và tuyệt đối không ăn cơm.

Vào buổi trưa và tối, Phượng Vũ chọn món ức gà kèm rau xanh và tuyệt đối không ăn cơm.

Nhờ quyết tâm giảm cân cùng sự động viên của Mr. Đàm, Phượng Vũ giảm được 7 kg và vượt chỉ tiêu so với kế hoạch ban đầu. Kết quả này tạo động lực cho Phượng Vũ tiếp tục hướng đến vóc dáng cân đối hơn: “Trước đây, tôi rất hay ốm vặt, có khi một tháng bị cảm đến mấy lần. Nhưng từ ngày tập luyện, sức khoẻ tốt tốt hơn, hát cũng có hơi dài hơn nữa”. 

Theo Saostar.vn

|2:58, ngày July 23, 2015
Từ khóa:
bí kíp giảm cân, giảm cân,
bình luận
  • Khỏe đẹp
    Thủ tướng Đức bối rối vì người biểu tình thoát y
    Thủ tướng Đức bối rối khi hai người phụ nữ đứng cạnh bất ngờ cởi áo, để lộ khẩu hiệu cấm khí đốt Nga. Hai người phụ nữ tới gần Thủ tướng Đức Olaf Scholz khi ông đang đứng trong khu vườn để chụp ảnh với khách tham quan Phủ Thủ tướng trong một sự […]
  • Khỏe đẹp
    Lợi ích bất ngờ nhờ ăn dưa hấu sau khi tập gym
    Dùng thực phẩm giàu protein hay uống nước điện giải đều là những bổ sung rất cần thiết sau khi tập gym, giúp cơ thể đủ nước và dinh dưỡng để phục hồi. Trong đó, dưa hấu là lựa chọn rất tốt.  Tất cả những gì chúng ta ăn và uống ngay sau khi tập […]
  • Khỏe đẹp
    Không nên ăn gì trước khi tập gym?
    Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi nên và không nên ăn gì trước khi tập gym để đảm bảo đạt kết quả luyện tập tốt. BSCKI Vũ Thanh Tuấn, Bệnh viện Đa khoa Medlatec cho hay, chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng […]