2017-03-27 20:42:42

{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}

{"dong-tac-quen-thuoc":"\u0111\u1ed9ng t\u00e1c quen thu\u1ed9c","giam-can":"gi\u1ea3m c\u00e2n","nen-va-khong-nen":"n\u00ean v\u00e0 kh\u00f4ng n\u00ean"}

https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9uZXdzLzIwMTcvMDMvMjcvNy1iYWktdGFwLXBoby1iaWVuLWNhYy1sb2ktdGh1b25nLWdhcC12YS1sb2kta2h1eWVuLTIwNDI0MS5qcGc.webp

bài tập phổ biến: các lỗi thường gặp và khuyên răn

By Kim Ly Chang

27/03/2017

Từ giãn cơ cho đến squat, sau đây là những lỗi thường gặp khi thực hiện động tác và lời khuyên để các bài tập phát huy hiệu quả tối ưu.

1. GIÃN CƠ

gian-co-1816

2. HÍT ĐẤT

chong-day-1817

3. PLANK

plank-1817

4. SQUAT

squat-1817

có thể bạn muốn xem

Những người đang giảm cân không thể bỏ qua 5 bài tập này

Những người đang giảm cân không thể bỏ qua 5 bài tập này

10 phút mỗi ngày với bài tập giúp mông nở và săn tròn

10 phút mỗi ngày với bài tập giúp mông nở và săn tròn

3 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả

3 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả

5. LUNGE

lunge-1817

6. XÀ ĐƠN

xa-1824

7. ĐI BỘ

di-bo-1818

Bài trướcngười đang giảm cân không thể bỏ qua 5 bài tập đây

Bài tiếp theo7 tư thế yoga có hiệu quả nhất trong việc giảm cân

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bài viết mới nhất