Nếu bạn là người bận rộn và muốn tranh thủ thời gian ở nhà để tập luyện cơ bụng thì video sau đây chắc chắn sẽ rất hữu ích cho bạn. Với 6 động tác đơn giản và không đòi hỏi bất kỳ một dụng cụ hỗ trợ nào buổi tập cơ bụng 6 múi này rất hữu ích cho bạn.
4 ĐỘNG TÁC CHO CƠ BỤNG 6 MÚI RẮN CHẮC “VẠN NGƯỜI MÊ” 9X SỞ HỮU CƠ BỤNG 6 MÚI SAU KHI TĂNG 28 KG
Động tác 1: Chân đưa cao, gập bụng tay chạm chân
Động tác 2: Chống đẩy tĩnh và gập bụng
Động tác 3: Nằm ngửa đá chân
Động tác 4: Chống đẩy tĩnh, tay chạm chân
Động tác 5: Chống đẩy tĩnh 1 bên
Động tác 6: Nằm ngửa gập bụng và đứng thẳng dậy
Video hướng dẫn 3 phút tập cơ bụng 6 múi hiệu quả tại nhà cực hiệu quả
Theo VoThuat.vn
