Trong 3 phút tập luyện ngay sau đây, bạn sẽ chỉ thực hiện 1 động tác với 2 phiên bản xen kẽ nhau liên tục. Bắt nguồn từ động tác gập bụng kết hợp xoay người và mỗi 30 giây, chân của bạn sẽ thay đổi từ cong đến thẳng liên tiếp. Tuy đây là động tác đơn giản nhưng việc giữ bụng liên tục trong 3 phút sẽ khiến bạn phải toát mồ hôi đấy.
6 động tác tập eo thon, mông nở cực hiệu quả 3 phút tập luyện đơn giản cho một vòng eo thon thả
Thích hợp cho những người bận rộn nhưng vẫn muốn duy trì quá trình tập luyện eo thon, 3 phút tập luyện trong video sau đây sẽ là một lựa chọn không thể bỏ qua. Bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu: từ nhà bạn đến văn phòng (trong giờ nghỉ trưa). Một vòng eo thon gọn chắc chắn phải được rèn luyện mỗi ngày. Hãy thực hiện ngay hôm nay nhé!
Theo VoThuat.vn
