Tập tạ đòn chứ không tập tạ tay có được không?

Hỏi: Em tập tạ đòn chứ không tập tạ tay có được không? Trả lời: Việc tập tạ tay hay tạ đòn là do yêu cầu của bài tập, của huấn luyện viên và tùy thuộc vào thiết bị, dụng cụ mà phòng tập bạn đang theo tập được trang bị. Nhưng cần lưu ý rằng, tạ tay chủ yếu dùng để phát triển các nhóm cơ ở phần thân trên, tạ đòn thì tập được cả cho phần thân trên và thân dưới. –  Ví dụ, động tác nằm ngửa trên ghế tập đẩy tạ để phát triển nhóm cơ ngực, bạn tập tạ đòn hay tạ tay đều được tuy động tác thực hiện sẽ có khác một chút. –  Một số động tác chuyên biệt chỉ tập được với tạ đòn như động tác gánh tạ đứng lên ngồi xuống (Squad) thì không thể thực hiện được với tạ tay. Chuyên gia tư vấn Th.S Nguyễn Phan Dũng Nguồn: Khỏe & Đẹp