2015-06-05 11:57:38
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"tap-may-rung":"t\u1eadp m\u00e1y rung","the-hinh":"th\u1ec3 h\u00ecnh","tu-van":"t\u01b0 v\u1ea5n"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzA1L3RhcC1tYXktcnVuZy1jby1iaS1uaGFvLWNvLXZhLWdpYW0taGlldS1xdWEtdHJvbmctdGFwLXRoZS1oaW5oLTAuanBn.webp

Tập máy rung có bị nhão cơ và giảm hiệu quả trong tập thể hình?

Bạn Trần Trọng Phú Thịnh hỏi: Anh chị tư vấn cho em với, sau khi tập cơ trên các máy và dụng cụ thông dụng, rồi em mới tập máy rung.. Như vậy có tác hại gì ko ạ? có nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập ko? Em hoang mang lắm.

Bạn Trần Trọng Phú Thịnh hỏi: Anh chị tư vấn cho em với, sau khi tập cơ trên các máy và dụng cụ thông dụng, rồi em mới tập máy rung.. Như vậy có tác hại gì ko ạ? có nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập ko? Em hoang mang lắm. daidien Dear Thịnh, – Máy rung hay còn gọi là thiết bị huấn luyện chấn động, có các chức năng chính sau đây: o   Hồi phục sau tập luyện o   Vận động cơ thể giảm mỡ, giảm béo o   Hồi phục chức năng sau chấn thương o   Tập chung với tạ giúp vượt ngưỡng sức mạnh cho cơ bắp – Cho nên chắc chắn sẽ không làm nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập luyện. – Tuy vậy, việc sử dụng thiết bị này và mức độ sử dụng như thế nào thì bạn nên tham khảo và làm theo đúng sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Chuyên gia tư vấn Th.S Nguyễn Phan Dũng Nguồn: Báo Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Mở ra cơ hội cho học sinh trường IVS phát triển MMA và điện ảnh võ thuật!

Sáng ngày 9 tháng 1 năm 2025 Hệ thống trường Quốc tế Việt Nam IVS, trường IVS cơ sở TP. Hồ...

Đoàn công tác thành phố Chungju, WoMAU và ICM chào thăm hỏi lãnh đạo TP.HCM

Nằm trong các hoạt động nhân chuyến tham dự Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP. Hồ Chí Minh năm 2024,...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...