2015-06-05 11:57:38
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"tap-may-rung":"t\u1eadp m\u00e1y rung","the-hinh":"th\u1ec3 h\u00ecnh","tu-van":"t\u01b0 v\u1ea5n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzA1L3RhcC1tYXktcnVuZy1jby1iaS1uaGFvLWNvLXZhLWdpYW0taGlldS1xdWEtdHJvbmctdGFwLXRoZS1oaW5oLTAuanBn.webp

Tập máy rung có bị nhão cơ và giảm hiệu quả trong tập thể hình?

Bạn Trần Trọng Phú Thịnh hỏi: Anh chị tư vấn cho em với, sau khi tập cơ trên các máy và dụng cụ thông dụng, rồi em mới tập máy rung.. Như vậy có tác hại gì ko ạ? có nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập ko? Em hoang mang lắm.

Bạn Trần Trọng Phú Thịnh hỏi: Anh chị tư vấn cho em với, sau khi tập cơ trên các máy và dụng cụ thông dụng, rồi em mới tập máy rung.. Như vậy có tác hại gì ko ạ? có nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập ko? Em hoang mang lắm. daidien Dear Thịnh, – Máy rung hay còn gọi là thiết bị huấn luyện chấn động, có các chức năng chính sau đây: o   Hồi phục sau tập luyện o   Vận động cơ thể giảm mỡ, giảm béo o   Hồi phục chức năng sau chấn thương o   Tập chung với tạ giúp vượt ngưỡng sức mạnh cho cơ bắp – Cho nên chắc chắn sẽ không làm nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập luyện. – Tuy vậy, việc sử dụng thiết bị này và mức độ sử dụng như thế nào thì bạn nên tham khảo và làm theo đúng sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Chuyên gia tư vấn Th.S Nguyễn Phan Dũng Nguồn: Báo Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...