Trang chủ Tư vấn

Tập máy rung có bị nhão cơ và giảm hiệu quả trong tập thể hình?

Bạn Trần Trọng Phú Thịnh hỏi: Anh chị tư vấn cho em với, sau khi tập cơ trên các máy và dụng cụ thông dụng, rồi em mới tập máy rung.. Như vậy có tác hại gì ko ạ? có nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập ko? Em hoang mang lắm.

Bạn Trần Trọng Phú Thịnh hỏi: Anh chị tư vấn cho em với, sau khi tập cơ trên các máy và dụng cụ thông dụng, rồi em mới tập máy rung.. Như vậy có tác hại gì ko ạ? có nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập ko? Em hoang mang lắm. daidien Dear Thịnh, – Máy rung hay còn gọi là thiết bị huấn luyện chấn động, có các chức năng chính sau đây: o   Hồi phục sau tập luyện o   Vận động cơ thể giảm mỡ, giảm béo o   Hồi phục chức năng sau chấn thương o   Tập chung với tạ giúp vượt ngưỡng sức mạnh cho cơ bắp – Cho nên chắc chắn sẽ không làm nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập luyện. – Tuy vậy, việc sử dụng thiết bị này và mức độ sử dụng như thế nào thì bạn nên tham khảo và làm theo đúng sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Chuyên gia tư vấn Th.S Nguyễn Phan Dũng Nguồn: Báo Thể Thao Việt Nam

|11:57, ngày June 5, 2015
Từ khóa:
tập máy rung, thể hình, tư vấn,
bình luận
  • Tư vấn
    Cách giảm mệt mỏi cho F0 sau khi khỏi Covid-19
    Tôi đã khỏi Covid-19 được khoảng một tuần. Nhưng hiện tại, tôi vẫn cảm thấy mệt mỏi, không có tinh thần. Những công việc đơn giản hàng ngày như giặt giũ, nấu cơm,… cũng khiến tôi cảm thấy kiệt sức. Tôi cần làm gì để khắc phục tình trạng này?  Cơ quan Dịch vụ Y […]
  • Tư vấn
    Theo ngành Quản lý TDTT tại thành phố Hồ Chí Minh, học nơi nào?
      NGÀNH QUẢN LÝ TDTT CHÍNH LÀ CÓ HỘI ĐỂ MỞ RA NHỮNG CON ĐƯỜNG LẬP NGHIỆP THỰC SỰ CHO KHÔNG CHỈ RIÊNG NHỮNG AI YÊU THÍCH THỂ THAO MÀ Ở ĐÓ LÀ CÂU CHUYỆN CỦA TẤT CẢ THẾ HỆ VẬN ĐỘNG VIÊN ĐÃ VÀ ĐANG TẬP LUYỆN THI ĐẤU, ĐỂ TỪ ĐÓ NHỮNG Ý […]
  • Tư vấn
    Nơi mở ra lối đi mới cho tương lai vận động viên
    Liệu có một ngôi trường sẽ mở ra những lối đi mới cho vận động viên?  Hướng đi nào phù hợp cho các Vận động viên thể thao trong lúc còn đi học và sau khi kết thúc sự nghiệp thi đấu luôn là bài toán mà xã hội cùng nhau tìm lời giải, bảo […]