2015-06-05 11:57:38
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"tap-may-rung":"t\u1eadp m\u00e1y rung","the-hinh":"th\u1ec3 h\u00ecnh","tu-van":"t\u01b0 v\u1ea5n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzA1L3RhcC1tYXktcnVuZy1jby1iaS1uaGFvLWNvLXZhLWdpYW0taGlldS1xdWEtdHJvbmctdGFwLXRoZS1oaW5oLTAuanBn.webp

Tập máy rung có bị nhão cơ và giảm hiệu quả trong tập thể hình?

Bạn Trần Trọng Phú Thịnh hỏi: Anh chị tư vấn cho em với, sau khi tập cơ trên các máy và dụng cụ thông dụng, rồi em mới tập máy rung.. Như vậy có tác hại gì ko ạ? có nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập ko? Em hoang mang lắm.

Bạn Trần Trọng Phú Thịnh hỏi: Anh chị tư vấn cho em với, sau khi tập cơ trên các máy và dụng cụ thông dụng, rồi em mới tập máy rung.. Như vậy có tác hại gì ko ạ? có nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập ko? Em hoang mang lắm. daidien Dear Thịnh, – Máy rung hay còn gọi là thiết bị huấn luyện chấn động, có các chức năng chính sau đây: o   Hồi phục sau tập luyện o   Vận động cơ thể giảm mỡ, giảm béo o   Hồi phục chức năng sau chấn thương o   Tập chung với tạ giúp vượt ngưỡng sức mạnh cho cơ bắp – Cho nên chắc chắn sẽ không làm nhão cơ và giảm hiệu quả của quá trình tập luyện. – Tuy vậy, việc sử dụng thiết bị này và mức độ sử dụng như thế nào thì bạn nên tham khảo và làm theo đúng sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Chuyên gia tư vấn Th.S Nguyễn Phan Dũng Nguồn: Báo Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Thời gian ăn tốt nhất để giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri cho biết khung giờ ăn tốt nhất để giảm cân từ 7h đến 15h và không nên ăn...

7 cách dùng mật ong để giảm cân

Mật ong không chứa chất béo, cholesterol và natri, được khuyên dùng khi chế biến món ăn, đồ uống giảm cân. Mật ong có rất...

Sao truyền hình Anh thay đổi 180 độ sau khi giảm 89 kg

James Argent giảm từ 171kg xuống còn 82kg nhờ sự trợ giúp của ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày và thay đổi thói...

Marisa Tomei tập đủ bộ môn giữ sắc vóc tuổi 58

Diễn viên Marisa Tomei thuộc típ người chăm vận động, thích thử thách bản thân với các bộ môn từ hiking, yoga, thiền định...

Thói quen ăn uống giúp Jessica Alba giữ da đẹp, dáng thon

Ở tuổi tứ tuần, Jessica Alba theo đuổi chế độ ăn plant based giúp cung cấp nhiều chất xơ và các loại vitamin có...