2015-06-05 11:18:34
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"tap-ta":"t\u1eadp t\u1ea1","the-hinh":"th\u1ec3 h\u00ecnh","tu-van":"t\u01b0 v\u1ea5n"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzA1L3RhcC10YS1kb24tY2h1LWtob25nLXRhcC10YS10YXktY28tZHVvYy1raG9uZy0wLmpwZw.webp

Tập tạ đòn chứ không tập tạ tay có được không?

Câu hỏi của bạn Chình Kù: Em tập tạ đòn chứ không tập tạ tay có được không?

Hỏi: Em tập tạ đòn chứ không tập tạ tay có được không? Untitled-1 Trả lời: Việc tập tạ tay hay tạ đòn là do yêu cầu của bài tập, của huấn luyện viên và tùy thuộc vào thiết bị, dụng cụ mà phòng tập bạn đang theo tập được trang bị. Nhưng cần lưu ý rằng, tạ tay chủ yếu dùng để phát triển các nhóm cơ ở phần thân trên, tạ đòn thì tập được cả cho phần thân trên và thân dưới. –  Ví dụ, động tác nằm ngửa trên ghế tập đẩy tạ để phát triển nhóm cơ ngực, bạn tập tạ đòn hay tạ tay đều được tuy động tác thực hiện sẽ có khác một chút. –  Một số động tác chuyên biệt chỉ tập được với tạ đòn như động tác gánh tạ đứng lên ngồi xuống (Squad) thì không thể thực hiện được với tạ tay. Chuyên gia tư vấn Th.S Nguyễn Phan Dũng Nguồn: Khỏe & Đẹp

Bài viết mới nhất

Mở ra cơ hội cho học sinh trường IVS phát triển MMA và điện ảnh võ thuật!

Sáng ngày 9 tháng 1 năm 2025 Hệ thống trường Quốc tế Việt Nam IVS, trường IVS cơ sở TP. Hồ...

Đoàn công tác thành phố Chungju, WoMAU và ICM chào thăm hỏi lãnh đạo TP.HCM

Nằm trong các hoạt động nhân chuyến tham dự Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP. Hồ Chí Minh năm 2024,...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...