2017-03-12 12:46:32
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"loi-ich-tap-the-hinh":"l\u1ee3i \u00edch t\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh","tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9kYW5naHV5LzIwMTcvMDMvMTIvdDEtMTIzOS5qcGc.webp

khi tập luyện thể hình hàng ngày

Không chỉ cải thiện vóc dáng, phát triển cơ bắp, việc tập thể hình còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích “thầm lặng” trong cuộc sống, sinh hoạt hằng ngày. Hãy cùng khám phá ngay sau đây để nuôi lửa duy trì việc tập luyện ngày càng hiệu quả hơn.

1. Trở nên tự tin hơn

t1

 

Khi cơ bắp phát triển, sức mạnh cơ bắp được cải thiện và vóc dáng không còn khiêm tốn, bạn sẽ dần trở nên tự tin vào bản thân, không còn ngại ngùng với mọi người xung quanh. Rất nhiều trường hợp đã thay đổi “số phận” từ các thành quả tập thể hình. Và theo đó, bạn cũng sẽ cảm thấy khỏe hơn, ít mắc các bệnh do sức đề kháng yếu và có thể thực hiện nhiều công việc sử dụng cơ bắp hơn.

2. Giải tỏa stress

t2

 

Không riêng gì thể hình, các môn thể thao vận động cơ thể có một hiệu quả diệu kì khi giải quyết những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hằng ngày. Thông qua việc gia tăng tốc độ lưu thông máu, lượng oxi đưa vào cơ thể, bạn sẽ nhanh chóng quên đi căng thẳng, nghĩ thông những cách giải quyết và cảm thấy những vấn đề ấy không có gì là quá nghiệm trọng.

3. Kết nối với nhiều người


t3

 

Không nhất thiết phải vào phòng Gym, nơi tập trung nhiều người tập thể hình thì bạn mới có thể mở rộng những mối quan hệ của mình. Việc tập ngoài trời, ngoài công viên cũng mang đến cho bạn cơ hội tương đương. Có thêm những người bạn cùng chí hướng, cùng tập luyện sẽ giúp bạn kết nối thêm những mối quan hệ, học hỏi, mở mang những thông tin đa chiều và cảm thấy cuộc sống đa chiều, nhiều màu sắc hơn.

4. Trở nên nghị lực và kỷ luật hơn

t4

 

Việc duy trì một lịch tập thường xuyên sẽ giúp bạn tự tạo cho mình những nguyên tắc để duy trì thói quen, tính kỷ luật để vượt qua những cám dỗ và nghị lực để không rời bỏ dù có bất cứ lý do nào. Từ việc tập luyện cơ thể, bạn sẽ dần trở thành một người có nguyên tắc, không tùy tiện và luôn nghiêm túc trong mọi công việc hằng ngày.

Có thể bạn quan tâm: Những động tác tập toàn thân

Bài viết mới nhất

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...

Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng

Tối 25/8, tại Nhà thi đấu Lê Trung Kiên (thành phố Tuy Hòa), Sở VH-TT tỉnh Phú Yên phối hợp...

LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới

Được tổ chức nằm trong khuôn khổ Hội nghị Quyền Anh Thế giới khu vực châu Á 2024 diễn ra tại...