Bạn là một người thích thể thao, thường xuyên luyện tập thể hình để giúp cơ thể có một thân hình với cơ bắp, các múi hấp dẫn thể hiện được bản lĩnh của đàn ông. Tuy nhiên, đau dạ dày đã khiến bạn ngưng việc tập luyện khiến cơ thể không còn được như trước. Vậy thật sự tập thể hình có ảnh hưởng gì tới đau dạ dày mà nhiều trang web, diễn đàn khuyến cáo không nên tập.
5 CÁCH ĐỂ TIẾN BỘ VÀ CHUYÊN NGHIỆP HƠN TẠI PHÒNG GYM TẬP CƠ BỤNG Ở NGƯỠNG NÀO LÀ VỪA PHẢI?
Thật chất các bài viết trên diễn đàn không phải là hoàn toàn đúng, bạn bị đau dạ dày vẫn có thể tiếp tục thể hình bình thường nhưng với các bài tập nhẹ hơn, không cố ép cơ thể tập quá nặng. Tuy nhiên, không phải bất kì ai cũng được tập thể hình đâu nhé, những người có tiền sử đau dạ dày trước và từng phẩu thuật, nội soi, loét dạ dày thì tuyệt đối không nên tập thể hình, nó sẽ khiến việc tổn thương, vết thương cũ sẽ bị rạn nút, chảy máu và càng nặng hơn.
Những nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày
Những cách chữa đau dạ dày đơn giản tại nhà
Dùng gừng: Gừng được biết các tính chống viêm và chống oxy hóa khá tốt, bạn nên thường xuyên uống trà gừng mỗi ngày sẽ giảm được cơn đau dạ dày và có tác dụng trong việc giảm buồn nôn, ói mữa. Để giúp có ly trà gừng dễ uống mỗi sáng hay mỗi tối, bạn nên bỏ thêm thìa mật ong nguyên chất vào.
Dùng nghệ vàng: Nghệ vàng có chất curcumin có tác dụng chống khuẩn, diệt vi khuẩn và có tác dụng tăng tiết mật hỗ trợ đường tiêu hóa và chữa đau dạ dày vô cùng hiệu quả. Chỉ cần 2-3 thìa nghệ vàng bột xay nhuyễn trộn chung với 2 thìa mật ong, sau đó viên nghệ lại thành viên vừa uống dùng uống mỗi ngày sẽ chữa được đau dạ dày và các bệnh viêm, loét dạ dày.
Chế độ sinh hoạt: Và điều quan trọng, bạn cần hạn chế sử dụng các loại chất kích thích, nước uống có nồng độ cồn cao, ăn thực phẩm dễ hấp thụ và dễ tiêu hóa, thức ăn phải được đun sôi, nấu chín, rửa sạch để tránh nhiễm vi khuẩn helicobacter Pylori . Luôn suy nghĩ tích cực, lành mạnh, chế độ nghỉ ngơi cân bằng, hợp lí.
Dạ dày là một bệnh không khó chữa, nhưng nếu tình trạng bệnh kéo dài thì lại rất nguy hiểm đến sức khỏe, vì thế bạn cần chú trọng chữa trị kịp thời để tránh những tổn thương lớn hơn. Hi vọng với bài viết khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không mang đến cho các bạn lời giải đáp hài lòng và thông tin hữu ích.
Có thể bạn quan tâm: Tập thể hình 8 phút tập bụng mỗi ngày để có cơ bụng 6 múi
Phan Minh/TTVN
