2015-10-10 03:30:05
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"thuc-pham":"th\u1ef1c ph\u1ea9m","tuoi-tre":"t\u01b0\u01a1i tr\u1ebb"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzEwLzEwLzUtdGh1Yy1waGFtLWdpdXAtYmFuLWx1b24tdHVvaS10cmUtNC5qcGc=.webp

5 thực phẩm giúp bạn luôn tươi trẻ

[letsop_shortcode_excerpt_default_sfhDvK]Thực phẩm chứa các thành phần chống oxy hoá, giúp cơ thể đề kháng trước các tác nhân có hại từ môi trường, … có thể giúp bạn giữ gìn sự tươi trẻ. Dưới đây là 5 thực phẩm sẽ là cánh tay đắc lực giúp bạn duy trì nét thanh xuân.[/letsop_shortcode_excerpt_default_sfhDvK]

4 thực phẩm tốt cho da và tóc 3 bài tập đơn giản cho bắp tay phái đẹp thon gọn

1. Cà phê

download

Việc uống 1 ly cà phê vào buổi sáng sẽ giúp các tế bào làm chậm quá trình oxy hoá. Thế nhưng ta không nên sử dụng hơn 3 ly cà phê mỗi ngày vì nó có thể làm tăng hắc tố cho tế bào và có thể làm sạm da hay cấu thành tàn nhanh, nốt ruồi.


2. Dưa hấu

download (2)

Vitamin A, D và C trong dưa hấu sẽ giúp cho da thêm sức đề kháng và tránh các vấn đề do tia UV gây ra. Thêm nữa, dưa hấu sẽ cung cấp một lượng nước cho các tế bào da, giúp chúng luôn căng tràn.

3. Lựu

images

Lựu chứa nhiều collagen-yếu tố cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể người. Và vitamin C có trong quả lựu cũng tạo nên sức đề kháng tuyệt vời cho cơ thể.

4. Trứng

images1938894_u1

Trong 1 quả trứng chứa một hàm lượng protein, vitamin nhóm B và các loại amino acid rất cao. Những dưỡng chất này góp phần làm cho da mịn màng và trắng trẻo hơn.

5. Bơ

download (1)

Bơ chứa acid oleic và omega 9 rất tốt cho tóc và đặc biệt là giúp da luôn hồng hào. Ngoài ra bơ còn giúp tăng cường hấp thụ chất chống oxy hóa và giúp mắt khoẻ mạnh.

Có thể bạn quan tâm: Bài tập cho phái đẹp có bụng dưới săn chắc

Theo vothuat.vn

 

Bài viết mới nhất

Thời gian ăn tốt nhất để giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri cho biết khung giờ ăn tốt nhất để giảm cân từ 7h đến 15h và không nên ăn...

7 cách dùng mật ong để giảm cân

Mật ong không chứa chất béo, cholesterol và natri, được khuyên dùng khi chế biến món ăn, đồ uống giảm cân. Mật ong có rất...

Sao truyền hình Anh thay đổi 180 độ sau khi giảm 89 kg

James Argent giảm từ 171kg xuống còn 82kg nhờ sự trợ giúp của ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày và thay đổi thói...

Marisa Tomei tập đủ bộ môn giữ sắc vóc tuổi 58

Diễn viên Marisa Tomei thuộc típ người chăm vận động, thích thử thách bản thân với các bộ môn từ hiking, yoga, thiền định...

Thói quen ăn uống giúp Jessica Alba giữ da đẹp, dáng thon

Ở tuổi tứ tuần, Jessica Alba theo đuổi chế độ ăn plant based giúp cung cấp nhiều chất xơ và các loại vitamin có...